大根とゆで鶏の梅和えサラダ

クックGAST8X☆
クックGAST8X☆ @cook_40054602

煮物続きになりがちな大根。サラダにしてさっぱりたくさん食べられるメニューです。冬の献立の副菜にオススメ!
このレシピの生い立ち
梅干しと大根がたくさんあったので。

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材料

ボウルにたっぷり(4人分×数日食べられるくらい)
  1. 鶏胸肉 1枚(200〜300gくらい)
  2. ☆塩 大さじ1
  3. ☆砂糖 大さじ1
  4. ☆(あればお好みで)ローズマリーなどのハーブ 少々
  5. お酒 大さじ2
  6. 大根 1/3本
  7. きゅうり 1本半
  8. 梅肉 種を除いた状態で大さじ2
  9. ★味噌 大さじ1
  10. ★蜂蜜または砂糖 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    茹で鶏を作る。胸肉に☆の材料を揉み込み、鍋に入れる。お酒と水カップ2杯(鶏が水にちゃんとつかる量)を入れ強火にかける。

  2. 2

    沸騰したら中火にして5分、胸肉を上下ひっくり返して更に5分茹でる。
    茹でている間は蓋をしておく。

  3. 3

    茹で終わったら、そのまま鍋に入れたまま蓋をして完全に冷ます。冷めたら手で細かく割いておく。これで茹で鶏は完成。

  4. 4

    梅だれを作る。★の材料を全てあわせてすりこぎでよく混ぜる。梅の酸味や味噌によっても味が変わるので、分量はお好みで。

  5. 5

    大根ときゅうりは千切りにする。うちは写真の沖縄のしりしり機を使ってます。(Amazonで購入)

  6. 6

    割いた蒸し鶏、千切りの野菜、梅だれを全て合わせて完成です!

コツ・ポイント

梅だれの分量は、梅干しの酸っぱさなどによってお好みで調節してください。うちの梅干しはかなりすっぱいやつを使ってます。たくさん作っておにぎりの具にしたり、蒸し野菜やしゃぶしゃぶのつけだれにしても美味!

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レシピ作者

クックGAST8X☆
クックGAST8X☆ @cook_40054602
に公開
小麦粉・乳製品アレルギーだけど食べることが大好きな娘を持つかあさんです。グルテンフリー、乳製品フリーでも子どもが喜ぶ楽しい食卓をめざして精進中。グルテンフリー食材探しが趣味。ブログにも見つけたものなど書いてます♫よかったらいらしてください。http://madrern.amebaownd.com
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