鶏のささみとしらたきの和風炒め

はじめてのつくれぽをする
＊ちょこまる＊
＊ちょこまる＊ @cook_40295498

ダイエット中の方にオススメ☆
おつまみにもGoo！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお腹にたまる料理が食べたくて、大好きなささみと玉ねぎで何か出来ないかと思ってつくりました(*´∀`*)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人前
  1. しらたき 一袋
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 鶏のささみ 1本
  4. ひじき 25g
  5. めんつゆ 大さじ2〜3杯
  6. サラダ油 少量

作り方

  1. 1

    しらたきと鶏のささみを茹でておきます。

  2. 2

    玉ねぎをスライスして水洗いします。
    (玉ねぎの分量はお好みで変えてOK)

  3. 3

    茹で上がったささみをほぐします。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎをしんなりするまで炒め、ほぐしたささみとひじきを入れます。

  5. 5

    程よく炒まったらめんつゆを入れ、最後にしらたきを入れて絡めます。めんつゆがなくなるまで炒めると味がついて美味しいです♪

コツ・ポイント

サラダ油はキッチンペーパーで薄くひくくらいでも大丈夫です^^
鶏のささみは最初にしっかり茹でておくと炒めるときに楽チンだと思います☆

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

＊ちょこまる＊
＊ちょこまる＊ @cook_40295498
に公開
新たな料理に挑戦するのが最近の楽しみ(^^)♡旦那さんのために毎日のお弁当作りも奮闘中！美味しいって言ってもらえる幸せ(*´∀`*)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. トルコ風ポテトサラダ❀トルコ料理 Chie❀トルコ料理
  2. グリーンピースの冷製❀トルコ料理 Chie❀トルコ料理
  3. グリーンピースのポタージュ❀トルコ料理 Chie❀トルコ料理
  4. ソーセージと野菜のオーブン焼き Piano_icm
  5. 肉じゃがで！簡単とりわけ離乳食 sa
  1. タコチャーハン kumi☆sun
  2. ほっこり カボチャのミルク煮 よっしー2020
  3. ダーティーライス ラターシュ
  4. 松風焼き kumi☆sun