作り方
- 1
ハス(150g)は一口大の乱切り
ハス(50g)はすりおろす - 2
ひき肉と★を混ぜよくこねる
- 3
分量の水に乱切りしたハスを入れて沸騰させ、丸めた肉だんごを入れて煮込む
アクを取る - 4
調味料を入れて煮込み肉だんごが煮えてきたら味見をして塩で味を調える
- 5
ハスが好みの固さになったらクコの実を入れふっくらしたら出来上がり
コツ・ポイント
蓮が大好きなので2人分だけど多めです。すりおろしたハスを加えてよりふんわり。
似たレシピ

キャベツと肉団子の具沢山スープ
肉団子のふわふわシャキシャキ食感とスープの優しい甘みが口に広がりホッとするスープですよ♪


ほたてとクコの実のスープ
シンプルです。


おろし蓮根スープ
蓮根をスープにしました。鶏がら出汁の優しい味で、花粉症対策にも!


大根の薬膳スープ
からだ温まるスープです。


スズキ(フッコ)のスープ
薬膳シリーズ第2段。強力な蕁麻疹、アトピー肌に。一匹をひとりの場合4~5回に分けて毎日食べる。 これだけで相当症状が改善するそうです。


中華風☆豆腐とネギの豆乳スープ
豆腐とネギのシンプルな中華風スープ☆コクがあるのに豆乳のやさしい味が後をひくスープは、あっという間に出来ちゃう本格派!


『かぶらと干し椎茸の中華風スープ』
創味シャンタンDXと干し椎茸の戻し汁だけで作った簡単で美味いスープです。


薬膳黒いスープ
スーパーで手に入る材料で作れる薬膳スープです。大人から子供まで食べれる味付けにしてあります♪


スピルリナ肉団子と春雨スープクコの実入り
【スピルリナLAB ご飯】 夏のぐったり 癒しメニュー CA産DICスピルリナパ ...


簡単☆中華風スープ~余りもの活用!
玉ねぎの甘みうまみで、味付けは鶏ガラスープの素だけ♪超簡単!


金針菜のスープ
金針菜が美味しい!


レンコン肉団子のオイスタースープ
蓮根入りのやわらか肉団子。温かいスープで煮込んで美味しくなります。味付けはオイスターソースで簡単です♬


肉団子と白菜のスープ
子供も食べやすいシンプルなお味です。


里芋とチンゲン菜の鶏スープ
具だくさんのごちそうスープ♪彩りも良く、素材の味が生きた優しい味わいです♪


手羽元と大豆の食べるサムゲタン風スープ鍋
手羽元はやわらかく、味付けは塩こしょうのみですが、それぞれの素材のうま味がたっぷり出ているパワースープです。


超簡単!骨付き鶏の中華薬膳スープ
すぐできるので、体調が悪くて台所に立つのも辛い時にオススメです。飲んで寝たら元気でました!


肉団子とキャベツのほっこりスープ
旨みたっぷりの肉団子とたっぷり野菜で、心も体も温まります。うどん、餅、雑炊にも合う、万能スープ!


鶏肉のニンニクスープ【台湾料理】
鶏肉とニンニクがメインのスープです。寒い日に、風邪をひいた時にどうぞ。


クコ&ナツメ 煎り大豆とレタスのスープ
お弁当に!作るの2~3分♪朝スープジャーに入れるだけで、お昼には大豆もふっくら。薬膳なスープです。


我が家のスープ用作り置き肉団子①
味付けしっかりの肉団子です。我が家では鍋やスープに欠かせない具材です


紅焼獅子頭(肉団子の煮込みスープ)
【東海市公式】 レンコンの歯ごたえが楽しめる肉団子です。フライパン一つで作れる簡単メニュー。中華だしと醤油のシンプルな味付けです。野菜がたくさんとれる一皿です。


きくらげとクコの実のスープ
鶏ガラスープの素できくらげとクコの実のスープを作りました。


冬瓜と手羽元のスープ(冬瓜炖鶏翼)
プロ仕込み、やさしい美味しさのスープに仕上がった。


♡超簡単♡白菜の水炊き風スープ
スープまで飲み干せるシンプルな味にホッとする白菜のスープです^_^食欲のない時に思い立ったらすぐに出来る簡単スープ!#白菜 #水炊き #時短#スープ


金針菜のスープ
金針菜は利尿効果があり、むくみに。鉄分が多く、貧血気味の時もオススメ。骨付き鶏でコラーゲン、クコで美白と、欲張りスープ。


【白菜と豚肉のとろとろスープ】
白菜の優しい甘みがお腹にもうれしいスープです。


ゴロゴロ根菜と肉団子の和風スープ
以前 野菜がゴロゴロ入って 優しい味のスープに出会いました。私ならこう作りたい、と考えながら、作りました。


★超簡単ワンタンスープ★
至ってシンプルなワンタンスープです〜(*´ω`*)ワンタン好きはこれで良いらしい♡


台湾の鶏肉にんにくスープ!
免疫力を高め、冷え性対策に…。寒い季節にピッタリなニンニク、生姜、クコの実を使った台湾の健康的鶏肉スープ!


じゃが芋の和風スープ
ビシソワーズの変形で白だし&昆布茶を使って和風仕立てにしました。温・冷どちらでも^^b

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20444826