作り方
- 1
オーブンを予熱180度にあたためておく。
- 2
ボールに全ての材料を入れて均一になるまで混ぜる。
- 3
マフィン型カップに均等に分け入れて、180度・15分~20分ぐらい焼く。
コツ・ポイント
ゴマには血中コレステロールと中性脂肪を下げる効果があります。きなこには、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれており、美白効果・骨粗鬆症予防の効果があります。
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