ゆず風味みぞれ鍋

さっぱりしているけど、つゆにしっかり旨みがあるので飽きずに食べられますぴよ♪

こんなに簡単なのに、すごくおいしい！疲れて何もしたくないときのお助け鍋です☆

野菜たっぷり手軽な鍋ですが、鍋つゆの塩分を『だし』で調整。うま味や柑橘類、薬味活用でおいしく減塩しましょう。

鱈を焼いてボリュームアップ☆一緒に焼いた葱と塩柚子の風味が抜群です♡お野菜はお好みのものを♪塩レモンでも代用可です。

加熱用の生牡蠣をチューブでもろたので🦪

さっぱりした味でお野菜もお肉も沢山食べれます

柚子をそのまんま使ってみぞれ鍋に♪レモン鍋のような苦味が無いのでオススメです！

大根おろしをたっぷり入れたみぞれ鍋。片栗粉でとろみをつけたらもっと美味しくなりました！おろし生姜と柚子で体が芯から温まります♪

少ない材料で簡単美味しい鍋です

簡単に鍋物なんていかがですか

柚の香りがとても良いです。めったにほめない主人にも好評でした。

真っ白な綿帽子のような大根おろしに辛子明太子をON！見て可愛い、食べておいしい！

大豆ミートってどうすれば美味しく食べられるの？というお声に応えるべく、管理栄養士の橘かやのさんに大豆ミート（エシカルミンチ）を使ったレシピを考案いただきました🌱今回は、大豆ミートのアレンジレシピとしてみぞれ鍋をご紹介します。鍋に大豆ミート？！と思われる方は多いかもしれません♪意外と幅広く使えるメニューなので、是非作ってみてくださいね。

やわらか手羽元のヒミツは鍋に入れる前に下ゆでするから・・・。もちろんスープも使いますよ～♪

男子ごはんの鶏ごまみぞれ鍋をネギ多めでよくわかりませんが男子ごはんのレシピ検索で一位になりました。なぜ？？？

家にあったもので適当にみぞれ鍋風スープを作りました。材料はお好みで調整してください。

豚バラと白菜は鉄板の組み合わせ！大根おろしと柚子でさっぱりと香り良く。餅入りだとボリューム満点。お腹に優しく温まります！

大根おろしをたっぷりとのせて頂きます。

鱈と餅のみぞれ鍋、スーパーマルエツのレシピで作りました。参考レシピ：たらと餅のさっぱりゆずみぞれ鍋マルエツのフリーペーパー「くらし方録　２０２５年１月号｜マルエツhttps://www.maruetsu.co.jp/osusume-old/kurashi/25kurashi01/10/

たんぱく質も食物繊維もたっぷりでダイエットやボディメイクにおすすめのお鍋です。余った卵白の消費にも。

肉厚ぶりにたっぷり大根おろしとゆず香るさわやか寄せ鍋♪

豚肉がメインのつもりでしたが、お餅がかなり美味しいです。今度はお餅もっと沢山入れて、ご飯無しでもいいかな。

♡女子会で大好評♡鶏汁うまみと大根おろしの甘さのコラボ‼鶏肉も柔らかジューシー☆一度食べたらやみつきに‼

まりゆりひろこ さん、葉月優希 さん、つくれぽありがとう！葉酸を含む大根♪大根おろし鍋でさっぱり♪胃や腹部の膨満感、げっぷ、胸やけに

レシピ提供：島原中央高等学校　向井優さん

そのまま食べると一人当たり約70kcalの超ヘルシー鍋！お好みでポン酢をつけても美味しいです。

みぞれに味をつけてあるのでそのまま食べられる～～暑い日にこそ？熱いもの食べてスタミナつけよう！！

話題のレシピですさっぱりとおいしく、温まります癖になる味ですうちでは大好評ですよ♪

トロミがついて冷めにくく、うどんにも味が絡みやすくなり美味しさUP!!

寒い冬にお鍋でぬくぬく、柚子の香りが良き♪