ハリイカの肝炒め

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お箸が止まらない!美味しいおかずです♪
このレシピの生い立ち
このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。

ハリイカの肝炒め

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材料

2人分
  1. ハリイカ 1杯
  2. 青ネギ 5本
  3. しょうが 1かけ
  4. バター 10g
  5. 大さじ1/2+大さじ2
  6. 醤油 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    イカは肝を取り出し、花切りにする。肝は包丁で中身を押し出し、酒大さじ1/2を混ぜる。

  2. 2

    ショウガは千切り、青ネギは4cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、ショウガを炒める。

  4. 4

    香りが出たら、イカを強火で炒め、取り出す。

  5. 5

    フライパンにバターを入れて強火にかける。肝を入れて炒める。

  6. 6

    酒、醤油、みりんを加え、弱火にして2分ほど煮る。

  7. 7

    イカを戻し入れ、からめる。

  8. 8

    火を止め、青ネギを混ぜる。

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