豆腐と白菜と絹さやの海鮮味覇スープ

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

白菜、豆腐、絹さや、油揚げ、えのきを生姜とさっと煮て、海鮮味覇とナンプラーで味付けした手抜き中華風スープ。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近忙しくて凝ったものが作れないので、食べ飽きない豆腐のスープを大量に仕込もうと思い。

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材料

8タッパー分(大)
  1. 白菜 1/4玉
  2. 豆腐 2丁
  3. 油揚げ 8枚
  4. えのき茸 3株
  5. 絹さや 150g
  6. 生姜 50g
  7. 調味料
  8. 800mL
  9. 50mL
  10. 海鮮味覇 大さじ1
  11. ナンプラー 大さじ1
  12. 醤油 大さじ1
  13. 鶏がらスープ顆粒 大さじ1
  14. ネギ 大さじ1

作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きしておく。絹さやはスジを取っておく。

  2. 2

    鍋に水と酒を入れ、薄切りにした生姜、ざく切りにした白菜、石突を落としてばらしたえのき茸を敷き詰める。

  3. 3

    油抜きして短冊に切った油揚げを追加し、海鮮味覇、ナンプラー、鶏がら顆粒、醤油を加え、沸騰するまで強火にかける。

  4. 4

    沸騰したら蓋をして中火で2~3分ほど煮て、賽の目に切った豆腐を加え、さらに2~3分ほど煮る。

  5. 5

    豆腐に火が通ってきたら絹さやを加え、蓋をしてさらに2~3分ほど煮る。

  6. 6

    絹さやに火が通ったら塩胡椒で味を調えて完成。好みでネギ油を加えても良い。

コツ・ポイント

さらに手抜きをするなら、鍋に全ての調味料を先に加え、白菜、生姜薄切り、えのき、油揚げ、豆腐、絹さやの順に底から敷き詰め、蓋をして7~8分ほど中火で煮るだけでもよい。ネギ油の代わりにごま油やラー油をかけたり、おろしにんにくを加えても美味しい。

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レシピ作者

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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