筑前煮風の煮物

dormouse62
dormouse62 @cook_40132221

里芋や蓮根の美味しい季節を迎えました。
身近な根菜を使って手軽につくる筑前煮風の煮物です。
このレシピの生い立ち
家庭菜園の仲間から里芋と蓮根をいただいたので、筑前煮のレシピを参考にしながら、つくってみました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 300~400g
  2. 里芋 6~7個
  3. れんこん 300g
  4. ごぼう 130g
  5. 干ししいたけ 4~5個
  6. こんにゃく 1枚
  7. にんじん 中1本
  8. 厚揚げ 1枚
  9. いんげん 適量
  10. ●さとう 大さじ2
  11. ●酒 大さじ2
  12. ●醤油 大さじ4
  13. 干ししいたけの戻し汁 200cc
  14. ごま 大さじ1
  15. 少々

作り方

  1. 1

    干ししいたけは、水に漬けて2,3時間かけて戻し、ひと口大に切る。鶏肉もひと口大に切る。

  2. 2

    里芋は、お湯を沸かし、沸騰したら皮つきのまま入れて3~4分茹でる。冷えたら、皮を剥く。

  3. 3

    こんにやくは、手で火と口第にちぎり、さっと茹でてザルにあける。●は合わせておく。

  4. 4

    にんじん、ごぼうは皮は剥かず、蓮根は皮を剥いてそれぞれひと口大の乱切りにして、れんこんはさっと水に漬けてザルにあける。

  5. 5

    深めの鍋にごま油を中火で温めて鶏肉を炒め、色が変わったら里芋、蓮根、ごぼう、蒟蒻を加えて炒める。

  6. 6

    具材がしんなりしてきたら里芋、しいたけを加えさっと炒め、●を加えて混ぜ落し蓋をし、中火でグツグツ5分~6分煮る。

  7. 7

    いんげんを食べやすい長さに切り塩ひとつまみ入れて茹でて水に取りザルにあけておく。

  8. 8

    5分経ったら上下を返し再び落し蓋をし、5分煮て蓋をはずし塩ひとつまみを加え強火にし煮詰めると出来上がり。

コツ・ポイント

里芋は、包丁で皮を剥かないで、皮つきのまま茹でて、冷ましたあと手で皮を剥きます。

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レシピ作者

dormouse62
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家庭菜園で育てた野菜を美味しく食べるための自己流レシピ。「育てる、味わう」を大切にします。
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