サバ缶と切干し大根の煮物（炊飯器調理）
バレンタイン21 @cook_40279874
炊飯器のおかゆモードで楽々。鯖のＤＨＣ、切り干し大根のカルシウムと食物繊維もとれて体に良さそうです。ツナ缶でも。
このレシピの生い立ち
切り干し大根、気がつくと真っ黒に。もったいないので試しにサバ缶と炊いてみたら、とっても楽々なのに1品出来るので。
アプリでひらく作り方
- 1
切り干し大根はさっと洗って、お水でもどし水分を自然に切る
- 2
切り干し大根、戻し汁50ｃｃと調味料を入れ、鯖の水煮缶又はツナ缶（少し崩して缶汁も）千切り生姜を入れる
-
- 3
★おかゆモード→炊飯を押す。炊けたら底から混ぜる
- 4
たくさん出来るので、残りは小分けして冷凍すると、お弁当のおかずに助かります
-
- 5
おかず用に炊飯器が２台あると、帰りの遅い人や１人ランチ用の保温庫にも、とても便利です（底にお水30ｃｃ入れる）
-
コツ・ポイント
お砂糖ははお好みで増減して下さい。お醤油は少なめですがサバ缶等の塩分が多めなので、以外に塩辛いですが、これもお好みで。（追記）水煮缶の臭いが苦手な方は、味噌煮缶で。それも苦手な方はツナ缶で
リアクション
似たレシピ
鯖缶又はツナ缶とひじきの煮物（炊飯器）
めんどうそうな、ひじきの煮物も炊飯器のおかゆモードで楽々。食物繊維もたくさん取れそうです。ツナ缶でも美味しいです。
切り干し大根とサバ缶の煮物（パナ電圧鍋）
電気圧力鍋だと、楽々です。カルシウムやＤＨＣも取れるので、嫌がられなければ、お弁当のおかずにも。
切り干し大根とサバ缶の煮物
サバ水煮缶を使って煮た切り干し大根の煮物です。
サバ味噌煮缶と白菜の煮物（炊飯器調理）
サバ缶レシピ、色々試しますがこれは以外に美味しかったので。
作り置き＊切り干し大根とサバ缶の煮物
ダイエット中の便秘対策に☆食物繊維を毎日摂るために作り置きしました。
★こっこＭaMａ☆ 
サバ缶de切り干し大根の煮物
サバ缶の旨味たっぷりの切り干し大根の煮物。お弁当のおかずにもオススメです。
切り干し大根とツナ缶の煮物（パナ電圧鍋）
切り干し大根、電気圧力鍋なら楽々です。ツナ缶でうまみも、栄養も取れ、便利で美味しいお総菜です。お弁当のおかずにも。
大根とサバ缶の煮物
だしいらずでサバの旨味と栄養を丸ごととれます
切干大根とサバ味噌缶のさっと煮
2015/05/14 話題入り♬あと１品の時に さっと煮込むだけでできます。話題のサバ味噌煮缶レシピです。
ツナ切り干し大根煮物
ツナ缶のオイル汁、切り干し戻し汁も入れて旨味アップ！ツナと相性よくご飯もすすむ切り干し大根煮物！
簡単☆豪華にサバ缶de切り干し大根の煮物
いつもの切り干し大根の煮物がサバ缶１つで豪華に変身☆
サバ缶豆腐（煮物）
肉豆腐ならぬ、さば豆腐。お買い物に行けなくてもサバ缶があれば！見た目は悪いですが、以外に作り続けてる鯖缶レシピです。
切り干し大根の煮物
食物繊維とカルシウムが豊富な切り干し大根。切り干し大根の分量を500g→50gに訂正しました、すみません。
たけのことサバ味噌煮缶の煮物
サバの味噌煮缶の汁ごと使って簡単に作れるたけのこの煮物です。
栄養たっぷり☆切干大根の煮物
カルシウムや食物繊維もたっぷりの切干大根で、元気にいきましょう！
ピリ辛＊切り干し大根と大根の鯖缶煮
切り干し大根と大根の２つの食感が楽しめる鯖大根♪ピリ辛おだしがジュワ～と染みこみ美味しいです♡
フライパンでOK！ 寒干し大根とさば缶煮
寒干し大根とさば缶だけでもOK！フライパンで作れるからお手軽です(^-^)
☆三姉妹☆ひろ 
お豆入り◎切り干し大根の煮物
切り干し大根にお豆をプラス☆食物繊維いっぱいの体に優しい煮物です☆2010・12・10話題入り感謝です★
栄養満点♡鯖缶と切り干し大根の煮物
栄養たっぷり。鯖缶の煮汁を吸った切り干し大根がうまし。
＊さばの味噌煮缶と蒟蒻とキムチの煮物＊
DHA・EPA、カルシウムが豊富なさばの味噌煮缶を蒟蒻とキムチで煮ました♬簡単ヘルシーです♡*。
切り干し大根の煮物【離乳食 後期】
カルシウム・鉄分・ビタミンB群・食物繊維たっぷりの 切り干し大根レシピ(ひじき入り)です♪♪
切り干し大根煮物♪簡単基本
甘味と歯ざわりが美味しい♪食物繊維・カリウム・鉄・カルシウム・マグネシウム・葉酸を含む切り干し大根♪
おいしさ凝縮！切り干し大根のさば煮
サバ缶と切り干し大根の絶品煮！簡単でおいしいです。
あんずママでしょう☆ 
さば水煮缶とキャベツの煮物
≪かんたん★おいしい★保存食活用レシピ≫さばの栄養がまるごととれます！
じゃがいもとサバ缶の煮物
サバ缶活用！じゃがいもとサバ缶は合います！
さば缶と大根の煮物
鯖のうま味が大根にしみしみうまうま～(*≧∀≦*)
女子の見方☆切り干し大根煮
良質の食物繊維、鉄分、カルシウムを豊富に含んだ切り干し大根は女子の強～い味方です☆
❁ツナと切り干し大根の煮物❁
油揚げもいいけど、たまにはツナもね♡
さば缶と小松菜とみょうがのサッと煮
さばの缶詰と小松菜で、カルシウムたっぷり
大根のサバ缶煮☆
サバの味噌煮缶アレンジです☆ご飯がモリモリ食べれます
ゅんty その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20499220
