かぼちゃ嫌いが作る かぼちゃの塩麹煮

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yummy0025 @cook_40307361

かぼちゃ嫌いが作った、甘すぎないホクホクのかぼちゃの煮付けです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃの甘すぎる煮付けが苦手…でも かぼちゃで栄養を摂りたいと思い、調味料を控えめにして作ってみました。

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材料

かぼちゃ1/4個分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. かぼちゃが浸るくらい
  3. だしの素 小さじ1弱
  4. 塩麹 大さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. みりん 小さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃを切る。
    わたの部分と、皮も切る。
    (お好きな方はそのままでOK)‬

  2. 2

    かぼちゃを鍋に入れて かぼちゃが浸るくらいの水を入れる。
    調味料も全部入れる。

  3. 3

    鍋に蓋をして火をつける。

  4. 4

    かぼちゃに楊枝を刺して スッと通ったら、火を止めて 煮汁を捨てる。
    完成。

コツ・ポイント

かぼちゃのワタの部分を切ること、煮汁を捨てることで、べちゃっとしがちな かぼちゃの煮付けがホクホクに仕上がります。あまり煮過ぎないことがポイント。

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レシピ作者

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育ち盛りの男の子2人のママです。美味しく健康にをモットーに基本的に一汁三菜を心がけてます!
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