【病院】わさびマヨあえ【給食】
井上病院栄養科 @seto_inouehp_eiyo
（１人分）エネルギー 80kcal
たんぱく質 1.9g
脂質 6.3g
糖質 4.7g
食塩相当量 0.6g
このレシピの生い立ち
わさびの効いた副菜になります。
アプリでひらく作り方
- 1
（下ごしらえ）
ながいも：短冊切
ちくわ：半月切
カットわかめ：水でもどし、水をきる - 2
（茹でる）
ながいもを茹で、水をきる - 3
（和える）
ながいも、ちくわ、わかめ、しょうゆ、マヨネーズ、わさびを和える -
- 4
●全体像●
ごはん
鶏肉たまごとじ煮
わさびマヨあえ
トマトコンソメスープ
パイン缶 -
- 5
●全体像●
ごはん
豆腐ハンバーグ
わさびマヨあえ
トマトコンソメスープ
すいか -
似たレシピ
【病院】ごま酢あえ【給食】
（１人分）エネルギー 50kcalたんぱく質 1.4g脂質 2.0g糖質 6.7g食塩相当量 0.6g
【病院】ピリ辛あえ【給食】
（１人分）エネルギー 35kcalたんぱく質 1.1g脂質 1.6g糖質 4.5g食塩相当量 0.9g
【病院】麩とわかめのすまし汁【給食】
（１人分）エネルギー 29kcalたんぱく質 1.9g脂質 0.1g糖質 4.4g食塩相当量 0.7g
【病院】わさびあえ【給食】
（１人分）エネルギー 36kcalたんぱく質 0.9g脂質 3.0g糖質 1.9g食塩相当量 0.4g
【病院】アスパラのからしあえ【給食】
（１人分）エネルギー 33kcalたんぱく質 1.6g脂質 0.0g糖質 6.9g食塩相当量 0.6g
【病院】若竹汁【給食】
（１人分）エネルギー 17kcalたんぱく質 0.5g脂質 0.7g糖質 1.1g食塩相当量 0.6g
【病院】かにかまと胡瓜の酢の物【給食】
（１人分）エネルギー 36kcalたんぱく質 1.7g脂質 0.6g糖質 6.1g食塩相当量 0.5g
【病院】たまごわかめスープ【給食】
（１人分）エネルギー 25kcalたんぱく質 1.7g脂質 1.0g糖質 2.2g食塩相当量 0.6g
【病院】豆腐めかぶあえ【給食】
（１人分）エネルギー 24kcalたんぱく質 1.6g脂質 0.7g糖質 3.2g食塩相当量 0.4g
【病院】ちくわマヨしょうゆあえ【朝食】
（１人分）エネルギー 90kcalたんぱく質 3.1g脂質 6.6g糖質 5.2g食塩相当量 0.7g
【病院】コチュジャンあえ【給食】
（１人分）エネルギー 52kcalたんぱく質 0.9g脂質 3.4g糖質 4.8g食塩相当量 0.6g
【病院】ちくわと青菜あえ【給食】
（１人分）エネルギー 31kcalたんぱく質 2.6g脂質 1.2g糖質 3.2g食塩相当量 0.4g
【病院】バンサンスー【給食】
（１人分）エネルギー 67kcalたんぱく質 2.6g脂質 3.5g糖質 6.2g食塩相当量 0.9g
【病院】こんにゃく酢みそあえ【給食】
（１人分）エネルギー 45kcalたんぱく質 1.3g脂質 1.4g糖質 7.2g食塩相当量 0.9g
【病院】かにかまサラダ【給食】
（１人分）エネルギー 52kcalたんぱく質 2.5g脂質 1.9g糖質 7.2g食塩相当量 0.7g
【病院】かやくごはん【給食】
（１人分）エネルギー 325kcalたんぱく質 9.8g脂質 4.7g糖質 58.3g食塩相当量 1.0g
【病院】油あげの甘酢あえ【給食】
（１人分）エネルギー 68kcalたんぱく質 2.9g脂質 3.9g糖質 6.1g食塩相当量 0.5g
【病院】もずくあえ【給食】
（１人分）エネルギー 34kcalたんぱく質 1.0g脂質 0.7g糖質 6.2g食塩相当量 0.7g
【病院】いり卵あえ【給食】
（１人分）エネルギー 90kcalたんぱく質 4.7g脂質 6.0g糖質 4.2g食塩相当量 0.6g
【病院】切干大根サラダ【給食】
（１人分）エネルギー 89kcalたんぱく質 2.8g脂質 7.0g糖質 3.9g食塩相当量 0.6g
【病院】なすごまあえ【給食】
（１人分）エネルギー 66kcalたんぱく質 1.7g脂質 4.3g糖質 6.3g食塩相当量 0.4g
【病院】たまごサラダ【給食】
（１人分）エネルギー 110kcalたんぱく質 4.6g脂質 9.0g糖質 3.1g食塩相当量 0.9g
【病院】キムチスープ【給食】
（１人分）エネルギー 47kcalたんぱく質 5.6g脂質 0.9g糖質 4.7g食塩相当量 1.4g
【病院】かつおあえ【給食】
（１人分）エネルギー 19kcalたんぱく質 0.7g脂質 0.8g糖質 3.0g食塩相当量 0.4g
【病院】なす煮びたし【給食】
（１人分）エネルギー 94kcalたんぱく質 3.1g脂質 6.9g糖質 4.5g食塩相当量 0.4g
【病院】たらことにんじん炒め【給食】
（１人分）エネルギー 61kcalたんぱく質 1.6g脂質 4.6g糖質 3.7g食塩相当量 0.8g
【病院】がんも煮【給食】
（１人分）エネルギー 78kcalたんぱく質 3.6g脂質 4.7g糖質 5.1g食塩相当量 0.6g
【病院】なす含め煮【給食】
（１人分）エネルギー 95kcalたんぱく質 4.7g脂質 6.4g糖質 6.3g食塩相当量 0.4g
【病院】豆腐のすまし汁【給食】
（１人分）エネルギー 29kcalたんぱく質 1.9g脂質 0.1g糖質 4.4g食塩相当量 0.7g
【病院】しらたきあえ【給食】
（１人分）エネルギー 38kcalたんぱく質 1.0g脂質 2.1g糖質 4.1g食塩相当量 0.6g
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20516850
