きゅーちゃん漬け

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

しゃきしゃきでごはんが進みます♡262kcal、タンパク質9.9g、脂質0.6g、炭水化物56.2g、塩分12.1g
このレシピの生い立ち
職場のおばあちゃんに教えてもらったので♫

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材料

10人分
  1. キュウリ 5本種を取った正味500g
  2. 10g
  3. しょうがチューブ 4cm
  4. とうがらし 1本分
  5. ☆しょうゆ 25g
  6. ☆砂糖 25g
  7. ☆みりん 10g
  8. ☆酢 35g
  9. 減塩ふじっこ塩昆布 15g

作り方

  1. 1

    キュウリを縦に割りタネをスプーンで削ぐ。細めのキュウリなら削がなくてもそのままでも大丈夫。

  2. 2

    2mmくらいにスライスする

  3. 3

    塩と混ぜ合わせて1時間置く

  4. 4

    水気を切って鍋で炒る。中火から強火で水分をしっかり飛ばす

  5. 5

    しんなりしてきたらしょうがチューブととうがらしを入れて炒める

  6. 6

    ☆を合わせてまた中火から強火で水分をしっかり飛ばす。

  7. 7

    しっかり水分がとんだら塩昆布と混ぜ合わせる

  8. 8

    清潔な保存容器に入れる

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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