豚肉ときのこのケチャップ炒め

もふもふクロさん's cooksnap of when they made 豚肉ときのこのケチャップ炒め.
もふもふクロさん's cooksnap of when they made 豚肉ときのこのケチャップ炒め.
龍青空ママ's cooksnap of when they made 豚肉ときのこのケチャップ炒め.
ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

洋風トンテキな味つけです。
カロリー1人分約190kcalです
このレシピの生い立ち
ケチャップ味の豚肉が食べたくなったので。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. 豚小間切れ肉 250g
  2. お好きなきのこ 1パック
  3. 玉ねぎ(厚切り) 小1つ
  4. ◎コンソメスープの素 小さじ１強
  5. ◎ケチャップ 大さじ２強
  6. ◎酒 大さじ２
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    豚肉の脂をできるだけ取る
    ◎は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに豚肉を入れ赤みが少しなくなったらきのこ、玉ねぎを入れ更に炒め◎を入れて水気がなくなるまで炒め皿に盛る。

  3. 3

    kumatatataさん！レポありがとう～美味しそうなお料理ばかりですね！ご飯にあって嬉しいコメント感謝です！

  4. 4

    みかかめさん！レポありがとう～息子さんのダイエットのお役にたち嬉しい！脂さえ取れば豚肉も怖くない笑！

  5. 5

    Dellaたんさん！レポありがとう～舞茸美味しそう～豚肉少な目の方が脂質も少なくなるから良いかも！

  6. 6

  7. 7

  8. 8

  9. 9

  10. 10

  11. 11

コツ・ポイント

味つけは味見をしながら調整して下さい。豚肉は今回小間切れで、きのこはシイタケにしましたがお好きな豚肉、お好きなきのこでも。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (16)

つくれぽについて

レシピ作者

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
に公開
山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 毎日の納豆●かつお節プラス BistroMiti
  2. ザク切りんご＆アイス●チョココアがけ BistroMiti
  3. ちょこっと丼●一口ソースチキンカツ丼 BistroMiti
  4. ゴーヤーのカルボナーラ BistroMiti
  5. 常備根菜の野菜チーズカレー BistroMiti
  1. 時短！カレーライス ゆるゆるクッキング
  2. コールドスタートで揚げるポテトフライ なまら十勝野
  3. ドラえもん　キャラ弁(のび太くん) こたるなっち
  4. コク深〜＊ほっこり甘酒ココア niiika