かぼちゃと鶏肉のオイスター炒め

はんはんはんちゃん @cook_40096863
かぼちゃの甘みとオイスターソースの相性が抜群です!
蒸し焼きにするので鶏肉が柔らかく仕上がりますよ
このレシピの生い立ち
夕飯の1品にパッと作れるものを…と思って
作り方
- 1
かぼちゃは皮ごと2cmくらいの1口サイズに切り、レンジで2分加熱して柔らかくしておく
- 2
パプリカは種を取り、細切りにする。鶏肉も切れてない場合は1口サイズに切っておく
- 3
熱したフライパンにオリーブオイルをひいて、鶏肉を皮面から焼く。色が付いたら裏返し、かぼちゃとパプリカを加える。
- 4
3の時点では鶏肉に中まで火が通ってなくてもOK
料理酒を回しかけて5~8分ほど蒸し焼きにする。 - 5
鶏肉に火が通ったらオイスターソースを回しかけ、塩・胡椒で味を整えて完成
- 6
お好みで調味料を入れる前に、葉物の野菜を入れても美味しいです。
写真のは大和真菜が入ってます。
コツ・ポイント
かぼちゃは先にレンチンしておくことで時短になります。
蒸し焼きにするので鶏肉が柔らかく仕上がりますよ
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