鯖の下処理(パスタ用)

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502

塩サバ等の骨を取るのが面倒なので、粗めの網で裏漉す発想が降りて来ましたw

このレシピの生い立ち
鯖の脂は、オメガ3と言う脂が含まれており、身体には必要な脂が取れる!事を、知ったからです。

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材料

1人分
  1. 塩サバor生鯖 半身1枚
  2. 天然塩 適宜
  3. 荒目の網 1枚
  4. セリ(微塵) 3g位

作り方

  1. 1

    焼いた鯖をボールの上に網を置いた所に乗せます。

  2. 2

    その鯖をフライ返し等で少しずつ押さえながら、力を徐々に加えて行き、鯖を下のボールへと落として行きます。

  3. 3

    半分づつ、その作業をやると簡単だと思います。骨を見つけたら、取り除く!の繰り返しです。

  4. 4

    画像の様になれば、下処理は完成です。
    その後、パスタの作り方に入って行きます
    …別レシピにて。

  5. 5

    それでも心配な方々は、ミルサー等で、細くすれば完璧です❣️

  6. 6

    フライパンで炒めて保存を選択した場合は、パセリの微塵を入れてあげると、更に美味しいと思います。

  7. 7

    骨を取り除き、鯖を解したら、それを炒めて保存でも、次の日に使い切るなら、そのまま保存のどちらでもオッケー!!です。

  8. 8

    公開日は…2月28月2022年です。
    後…クックパッド内のblogも読んで頂けますと、幸いですw

  9. 9

    次の工程を鯖ミートソースで、
    3月2日水曜日2022年にアップしました…パスタの作り方は3月3日にアップします。

  10. 10

    ⬆超久しぶりに本気を出してしまた…本気度98%w
    因みに…今までの本気度は60% (自分用がメインだと、そうなる)

コツ・ポイント

作業中。骨がボールの中に落ちる事があっても、あまり気にしないで、作業を続けた方がスムーズに、ストレス無く、早く終わります…後で、取れば良い!からです。
それをフライパンで炒めて保存時にも、骨を確認しながら、やる事をオススメします。

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レシピ作者

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502
に公開
アスリート調理師の発想は奇抜でゴザイマスw100kmマラソン3度の完走後、やはり自炊しなきゃ!となりました。理由は練習が難しい環境下でして…楽しく100kmを完走するには、最低沢山走る練習をしないと、駄目なんです。そこで 練習量を食事でカバーする方法を思いつく。なるべく身体に悪く無い!を心がけたレシピ作りをしていきます。プラス‥減塩にも騙されるな!日本人よ目を覚ませ!
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