生ひじきの煮物

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

たくさん作って冷凍してます☻*出来上がり600gほど。
このレシピの生い立ち
生ひじきを使ってみたくて♡.。º*
乾燥ひじきより使いやすいとおもいました(*´³`*)!

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材料

9人分
  1. 生ひじき 2P300g
  2. 人参 80g
  3. ちくわ 50g
  4. 干し椎茸 2枚
  5. ごま 5g
  6. 椎茸の戻し汁と水 300g
  7. ☆しょうゆ 50g
  8. ☆砂糖 20g
  9. ☆みりん 30g
  10. ☆酒 20g
  11. 大豆水煮 100g

作り方

  1. 1

    生ひじきを2回すすぎ洗いする

  2. 2

    人参を千切りにする

  3. 3

    ちくわを切る

  4. 4

    水で戻した干し椎茸も千切りにする

  5. 5

    ごま油でひじき、人参、干し椎茸を炒め、油がまわったら干しシイタケの戻し汁と水を入れる

  6. 6

    ひじきがやわらかくなったら☆を加える。意外と固いままだったりするのでちゃんと味見しましょう。

  7. 7

    水分が半分くらいになったら竹輪と大豆も入れる

  8. 8

    グリンピースや絹さやは火を止める直前に入れる

コツ・ポイント

ちくわ→油揚げ20gでも美味しい。
竹輪や大豆は鍋に入れるタイミングは後の方にした方がひじき自体に味がしみ込みやすい。
グリンピースや絹さやで彩りを足してもよい٩꒰。•◡•。꒱۶

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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