簡単！しらたきとシャケのバター醤油炒め
naamiiik @cook_40127783
とっても簡単！ヘルシーたけど食べ応え充分な一品です
このレシピの生い立ち
しらたきが大好きなのであるもので作りました
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきを流水で
食べやすい大きさにカットする - 2
1と砂糖をポリ袋に入れ
2、3分よく揉む
水分が出てきたら流水でさっと洗い
キッチンペーパーで水気を拭き取る - 3
熱したフライパンにバターを入れ
②のしらたき、シャケフレーク
軽く炒める - 4
醤油と塩胡椒で味を整えネギを掛けて完成
コツ・ポイント
しらたきを砂糖で揉むことで独特の臭みが取れ、弾力が増し味がしみやすくなります！
臭みが気にならない方や面倒な方は①、②を飛ばして③からでも大丈夫です(^^)
似たレシピ
白滝とツナのバター醤油炒め
ツナの甘味がきいて、ヘルシーだからパクパク食べれます！
シメジ、ネギ、キャベツのバター醤油炒め
冷蔵庫にあるもので簡単かつシンプルに作りました！すぐ出来て簡単です！ヘルシー♪1人前70kcal
簡単♪玉ねぎと鮭フレークのバター醤油炒め
玉ねぎと鮭フレークだけで作る一品料理です。簡単ですが好評で家族から定期的にリクエストされます。お弁当にも入れてます！
ろこべえ 
☆鮭フレとじゃがいものバター醤油炒め☆
バター醤油の香りが食欲をそそる一品です(*≧∀≦*)
しらたきのバター醤油炒め
あと一品ほしい！という時にどうぞ。簡単に作れます☆バターを加えることで、まろやかな味付けになります。
きのっぴぃ♡ 
しらたきときのこのバター醤油炒め♪
もう一品欲しい時に、ぱぱっと出来て子供も大好きご飯が進みます。お試しを…。
鮭と新玉ねぎのバター醤油炒め
炒めるだけ!!調味料は家にある物で簡単に作れます。野菜が沢山食べられます。
鮭とアボカドのバター醤油炒め
あと一品欲しい時に。オリーブなんておしゃれでしょ？(^^)
鮭とほうれん草のガリバタ醤油炒め
ニンニクの香りが食欲をそそる、鮭とほうれん草の炒め物です。ボリュームもでるので食べ応えもあります。
簡単♪鮭とさつまいものバター醤油炒め
バター醤油でお魚も野菜もパクパク食べれます！
鮭と野菜のバター醤油炒め
鮭の簡単活用！
ほうれん草はんぺんのバター醤油炒め
簡単ヘルシーでもう一品にピッタリ♪
簡単☆甘塩鮭といんげんのバター醤油炒め
さっとできる、レンチンおかず。一品欲しい時にも大活躍！
鮭と白菜のバター醤油炒め
ホットプレートで簡単なメインディッシュ！
糸こんのにんにくバター醤油炒め☆
あっさり美味しく食べ応えありのヘルシーな一品です☆野菜も取れてダイエット中の方でもお子様にも◎
しらたきとたらこのバター醤油炒め
しらたきとたらこをバター醤油で炒めてみました。
ゆちゃまるクック 
簡単♪鮭ときのこのバター醤油炒め
◎パパッと作れる超簡単おかず♪◎バターしょうゆでシンプルにおいしくいただく♪◎野菜たっぷりで健康的♪
簡単!鮭と舞茸のバター醤油炒め
簡単夜ご飯!
エリンギのニンニクバター醤油炒め♡
とっても簡単！エリンギで一品料理♡
鮭と野菜のにんにくバター醤油炒め
野菜はお家にあるもので十分！食べ応えのある主菜になりました！
生鮭・エリンギ・ポテトで★バター醤油炒め
バータ醤油の香りが食欲をそそる一品です。
鮭ブロッコリーキノコのバター醤油炒め
しょうゆの甘さ引き立つシンプルで懐かしい一品。味の染みたブロッコリーが美味すぎる。
洗い場から愛をこめて 
鮭とキノコのバター醤油炒め
バター醤油で簡単味付け簡単料理
生鮭と秋野菜バター醤油炒め
秋らしい料理に してみました鮭以外の野菜は、レシピ通りでなくきのこだけでも。お家にある野菜で 充分美味しいです。
１０分で♡もやしと鮭のﾊﾞﾀｰ醤油炒め*
１０分でできる簡単ﾚｼﾋﾟ♪しゃきしゃきのもやしとプリッとした鮭を、バター醤油の香ばしい香りと一緒にどうぞ♡
エリンギのバター醤油炒め
あと一品欲しいときや、お弁当のおかずに。エリンギはクセがなくて食べやすいです！
豚肉と炒り大豆のバター醤油炒め
炒り大豆が美味しい、食べ応えのあるおかずです♪お弁当にも！
菜の花と鮭のバター醤油炒め★
いつもお浸しや和え物ばかり・・・。たまには違うアレンジでどうですか？
鮭と野菜のバター醤油炒め
バター醤油！！間違いない美味しさです( ^ω^ )！魚のうま味で余計な調味料はいりません！
鮭とほうれん草のバター醤油炒め
香ばしく焼けた鮭にほうれん草とバター醤油がからんで風味豊か！！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20665463
