作り方
- 1
オクラをゆがき、食べやすい大きさに切ります。
長芋はすりおろします。 - 2
後は、オクラと納豆、とろろに納豆のたれも入れて混ぜるだけです。
コツ・ポイント
納豆はひきわりか小粒がオススメです♡
無ければ大粒でも可∩^ω^∩
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