いわしのトマト煮

圧力鍋でしっかり煮込んだ骨ごと食べるイワシ。洋風のスープ仕立てで、子供も大好きです♪野菜も一緒に食べれるのでいいですよ！

骨ごと食べれる。イワシのトマト煮

鰯を骨まで柔らかく煮ました。トマト風味で野菜も一緒に♪

鰯を骨ごと頂きます

青魚が好きです。トマト煮でイタリアンな鰯も美味しいですよ！

いわしはDHA、EPAが豊富★特にEPA 含有量は魚の中で１位！煮魚に飽きたら是非試して★骨まで食べれて骨粗鬆症予防にも

鰯とトマトが相性抜群カチョカバロ焼くととても美味です。

骨まで美味しく食べられます。

圧力鍋にぽいぽいっと入れるだけであーら美味しいいわしのトマト煮。骨まで食べられるのが圧力鍋料理の醍醐味！！

ビタクラフトの圧力鍋でつくるレシピ。圧力鍋なので短時間で骨までやわらかくできます。おしゃれな洋風の魚料理です。

鰯（イワシ）の丸干しが余っていたので、そのまま焼いて食べてもいいですが、ちょっと変わった食べ方をしてみようかと、今回は洋風にトマトソースで煮込んでみました！ふと過去を振り返ると、以前に「イワシのムニエル・トマトソースがけ」なるものを作っていたりしますが、今度は焼くのではなく煮込むタイプです。まあ、だいだい想像のつく味ですが、イワシにトマトソースもなかなかにイケます！トマトや香辛料で臭みが緩和され、苦味がちょっぴり大人な味のイタリアンでBuono!な感じに。もちろん白いごはんやパン、ワイン等お酒の肴にもベストマッチ！作るのも簡単ですしC'est tres bon! こちらもおススメな鰯の丸干しアレンジですよ☆

いわしとサラダ豆を使ったたんぱく質豊富なメニューです。

電気圧力鍋で作るので楽チン。骨まで食べられます。

イワシをたっぶりの野菜とともに煮込みました！

トマトの酸味がたまりません☆余ったスープはパスタにどうぞ(*^o^*)

栄養たっぷりのいわしを団子にして、相性のいいトマトで煮込みました

骨までほろほろ、洋風いわしの煮込み(*^^*)

トマトの酸味とローズマリーの爽やかな香りに包まれたトロトロの豚軟骨が美味しいです。

イワシのサイズと加熱時間の相関関係は必読！？ 圧力鍋で、イワシをトマト煮にして骨まで軟らかい洋風総菜を作ります。

イワシのツミレたくさんおいしく食べられます(^^)

オリーブオイルとニンニクで香り付けしたイワシをトマトで煮含めてみた。ワインにぴったり(*^_^*)

ローズマリー香る、イワシのイタリア風トマト煮込みです！鍋にぶっこむだけの簡単レシピですが、しっかりおかずになりますよ♪

カルシウムたっぷり☆骨までやわらか鰯のトマト煮！

大豆とトマトで手羽元を柔らかく煮ました。トマトスープが美味しいですよ。

鰯、トマト、ほうれん草って意外と合います。ぱぱっと作れる１品です。茹でたほうれん草があれば、７～8分で出来ちゃうかもｗ

イワシをトマトとたっぷりのオリーブオイルで煮込む地中海風の料理です。甘いレーズンが加わりさらに風味豊かに♪

大きめのいわし（マイワシまたはウルメイワシ）をトマト缶ベースの煮汁と一緒に圧力調理します。骨が太い大きないわしは、圧力調理を2回繰り返すと、骨までしっかりやわらかくなります。パナソニック電気圧力鍋（NF-PC400・SR-MP300）対応レシピ。

いわしが洋風になり食べやすく、翌日はリゾットとして汁を使えて節約にもなります。

香味野菜たっぷりと一緒に鰯を圧力鍋で煮ました。骨までやわらか〜とても美味しいですよ。

海鮮モノをトマト風味で食べたくなったので、イワシのトマト煮込みを作ってみました。