なすとピーマンの甘辛そぼろ炒め

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

とろとろのなすに、豚ひき肉の旨味が合わさりご飯おかわり〜。パパッと炒めるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
なすとピーマンのそぼろ炒めに、少しとろみがついたものをレシピにしたくて考えました。

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材料

2人分
  1. なす 2本(約160g)
  2. ピーマン 2個
  3. 豚ひき肉 100g
  4. ごま 大さじ1
  5. ●酒・みりん・醤油・水 各大さじ1
  6. 片栗粉・すりおろしにんにく 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ●を混ぜ合わせる。ピーマンは縦半分に切り種を取り、縦半分に切り斜めに切る。なすはヘタを取り、乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、なすを入れて上下を返しながらやわらかくなるまで焼く。

  3. 3

    なすがやわらかくなったら豚ひき肉を加え、火が通るまで炒めピーマンを加えサッと炒める。

  4. 4

    ●を再度混ぜ、③に加えヘラで混ぜながらとろみをつける。

  5. 5

    ・YouTube動画→https://youtu.be/r8SqG7x3M2g

コツ・ポイント

・なすは一気に油を吸収しますが、焼いていると油が出てきますので油は追加しなくても大丈夫ですよ。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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