スナップエンドウ卵とじ♪簡単不安漢方薬膳

azbjbnさん、つくれぽありがとう！小松菜は葉物野菜なのに温性♪小松菜は、目のかすみ・ドライアイ・視力の低下・目が赤い・のぼせ・咽の渇きにおすすめ♪冷蔵庫にあるもので作りました♪　# 卵とじ　# 卵丼　# 小松菜　# 簡単おいしい　# クックパッド　# 薬膳　# 小松菜卵　#目のかすみ　#ドライアイ　#視力の低下　#目が赤い小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳小松菜は、目のかすみ・ドライアイ・視力の低下・目が赤い・のぼせ・咽の渇きにおすすめ♪陰虚によって肝の滋養ができない方に

スタミナ不足の解消にオススメ！今年の土曜の丑の日は、薬膳エッセンスを加えてみませんか？さらにパワーアップしますよ☆

ちゃぎーさん、つくれぽありがとう！豚肉、しいたけ、卵は、加齢防止に相性の良い組み合わせ♪

スナップエンドウもたまには煮物に…優しい味付けです。

スナップえんどうと玉ねぎを卵でとじた春の味噌汁です♡話題入り感謝です。

竹の子、スナップえんどう！春の味覚！

ソラ太郎さん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪カルシウムを含む高野豆腐♪

ベティ３さん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・A・食物繊維・カリウムを含むモロヘヤ♪B12・Dを含む鶏卵

umemodokiさん、つくれぽありがとう！旬が香る野菜、春菊♪ビタミンK・レチノール・葉酸・Eを含む春菊春菊の大量消費

卵 油揚げがだし汁をたっぷり吸い ご飯に良く合います

少し甘めに煮てみました♪ほっこりするお味です。スナップエンドウの食感も味わって下さい^^

歯ごたえのあるスナップエンドウをふわっと卵とじにしました！ツナも加えて旨味もアップ！

azbjbnさん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜♪B12・Dを含む鶏卵♪

優しいお出汁とふんわり卵が美味しい♡ご飯に乗っけて丼にしても美味しくいただける春を感じられる1品です♡

あっさり味のだし汁がベースの炒め物です。スナップエンドウの甘みとシャキシャキ感が美味♪

旬のスナップえんどうの卵とじです。甘辛い出汁で煮て溶き卵で春色に仕上げます。

話題入り、感謝！サクサクの甘いスナップエンドウとお出汁を吸った高野豆腐に、トロトロ卵が絡んでいい感じ！春のお楽しみです♪

手早く簡単に作れておいしいうれしい夏の献立です。スナップの甘くてポリポリした食感がいいですョ。

ディナーカレーさん、つくれぽ5件ありがとう！ビタミンB12・Dを含む鶏卵は、陰虚の咳・のどの痛み・胎動不安におすすめ！

副菜に♡スナップえんどうはすぐ火が通るので下茹で無しで簡単に玉子とじが出来ます♪

色鮮やかで美味しい卵とじです(*^▽^*)ご飯にのっけて丼にしても最高です♡

イケてる親子丼っぽい感じです笑

スナップエンドウと玉葱をツナと卵とじしました。

甘口の卵とじです。

スナップエンドウを卵とじにしてみました。

とろとろ卵がだしを吸ってじゅわっと美味しいスナップエンドウのしゃきしゃき食感がアクセント

つゆだくの卵とじです♪スナックエンドの甘味を際立たせるために薄味にしています。ご飯にかけながらいただいても美味しいです

豆の甘さにごまの香りとかつおの風味。優しい味の一品です。

旬の野菜を食べたくて＾＾

あさりと玉葱の簡単な材料でつくれます。さらに卵の黄色で目からも温まる一品ですよ(^^)ﾆｺ