ウチのアレ♡簡単一品！小松菜ツナ和え
Tony×Nico @cook_40279344
人気検索TOP10！
ちゃちゃっと一品 お弁当にもいいよね
小松菜は鉄分豊富らしいしね
このレシピの生い立ち
箸休めの和え物、結構好き
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜を洗って湯掻き、ぎゅっと絞って水気を切る
- 2
ツナは、油を切って、1とあえる
- 3
白だし・白炒りごま・海苔・胡麻油と1と2であえるだけ！
- 4
「小松菜ツナ」人気検索でトップ10入りしました
ありがとうございます -
コツ・ポイント
胡麻和え、おかか和え、いろいろあるけど、コレも美味しい和え
リアクション
似たレシピ
ツナと小松菜で簡単もう一品！笑
献立にもう一品なにか緑ものをと思った時にどうぞ！小松菜はカルシウムや鉄分が豊富で、ツナ缶は魚なのでらとても体に良いです
小松菜とツナのだしマヨ和え
小松菜とツナを白だしマヨで和えた、もう一品にピッタリの副菜ですお弁当にもピッタリです
ウチのアレ♡小松菜ちくわピリ辛マヨ和え
人気検索TOP10！マヨ系和え物を食べたくて、でもピリッと食べたかったの
小松菜×ツナ
小松菜の消費に！時短の副菜に！お弁当に！
♪小松菜とツナの粒マスタード和え♪
小松菜が 苦手な子どもが パクパクと(^o^)☆2020.7.16人気検索トップテン入り☆ありがとう‼
超楽々 小松菜のお浸し 作ります。
小松菜の効用は素晴らしい！特にカリウムや鉄分が豊富なので、貧血や高血圧にも良いんですよ。
鉄分補給♡ひじき×人参×小松菜ごま炒め
「鉄分補給」人気検索1位♡2015.10.28(･´ω｀･)鉄分豊富なひじき・小松菜で貧血・妊婦さんにオススメ♪
低糖質☆鉄分補給☆小松菜ツナ和え
レンジで簡単に貧血予防☆鉄分補給によい小松菜、ツナ、ごまを白だしでおいしく♪
☆小松菜で簡単もう一品☆
小松菜で簡単にもう一品夏は冷やしてさっぱりと。
のりのり♪小松菜のツナ炒め♡
小松菜と海苔でボリューム一品♡チャチャっと出来て美味しいですよ～✿
簡単に♪小松菜と人参のナムル
鉄分豊富な小松菜で貧血対策♪美味しいナムルです！作り置きできます♪
小松菜とうすあげで一品☆
小松菜とうすあげの鉄板コンビで簡単料理！2015.6.24人気検索トップ10入りありがとうございます☆
簡単一品＊小松菜の煮浸し
簡単に出来ちゃうあっさり一品♪ビタミンとカルシウムが豊富な小松菜☆因みにカルシウムはほうれん草の3倍以上なんですよ！
小松菜ツナ炒め
ちゃちゃっと簡単小松菜とツナの炒め物！
レンジで！小松菜のキムチ納豆和え
小松菜をレンチンし、冷まして、キムチと納豆で和えるだけ！小松菜、納豆は鉄分豊富なので、貧血にもいいです。
簡単一品♥小松菜とツナの和え物
♡2017.11.13話題入り感謝♡栄養満点の小松菜をツナマヨで和えたスピード一品。おいしく鉄分補給できます。
簡単☆小松菜のツナマヨだし醤油♪お弁当に
人気検索TOP10入り☆簡単調理の和総菜◎忙しい日のあと１品！やお弁当にも好評です♪
簡単♪小松菜とツナの和え物♡
さっぱり小松菜の和え物も、白だしで超簡単♪
小松菜の胡麻和え@容易く一品
白だしを使った小松菜の胡麻和えです。簡単に出来るので一品追加したい時に良いです。作り置きやお弁当のおかずにも。
簡単副菜☆シャキシャキ☆小松菜のナムル
【人気検索トップ10入り】シャキッとした歯切れの良い小松菜で、簡単にあと一品！
【ワンパン☆】小松菜と塩昆布とツナ和え
塩昆布でしっかり味が出る♪ワンパンで10分で出来てカンタン！！小松菜がトロトロになって白ご飯ともピッタリです♪
ツナと小松菜のレモンオイル和え
カルシウムや鉄分が豊富な小松菜と、ツナとオイルを和えるだけ♪レモンオイルでさっぱりと食べられます。
☆小松菜と油揚げの簡単白だし炒め☆
2020.10.21人気検索トップ10入り感謝♪簡単で栄養のある副菜が作れます♫お子様とのクッキングにもオススメです☆
ウチのアレ♡簡単一品！ポークチャップ
「ポークチャップ」人気検索TOP10入りしました豚小間切れ肉、しめじ、玉ねぎ、いつもあるもので美味しいごはん
簡単・副菜・あと一品♪小松菜のおひたし
ビタミン、鉄分豊富な小松菜で簡単おかずをつくりましょ～
✩小松菜と韓国海苔の胡麻和え✩
「韓国のり」の人気検索でTOP10入りしました( •̀ .̫ •́ )✧皆さまありがとうございます(・◡︎‹ )**
小松菜とツナのバター醤油パスタ
2017.4.10、小松菜パスタ人気検索１位ありがとうございます。小松菜の食感を楽しみながら召し上がれ☆彡
1番簡単☆レンジで小松菜の胡麻和え
レンジで出来る1番簡単な小松菜の胡麻和えです♪ほうれん草でも出来ます！㊗️小松菜ごま和え人気検索TOP10入り☆
Saki0949 
小松菜とツナのポン酢さらだ
ポン酢で味付けしてるので、さっぱりしたものが食べたいときにどうぞ☆「小松菜サラダ」の人気検索でトップ10に入りました！
小松菜のからし和え。
からし和え人気検索1位。カルシウム豊富な小松菜でピリッと風味アップ。おつまみ、お弁当にも。納豆と和えるのもオススメ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20763878
