超簡単♬誰でも作れる！『茶碗蒸しレシピ』
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
フライパン１つで超簡単！誰でも作れる、リピート間違いなし♬最高の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ☆
アプリでひらく作り方
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えのきは、石づきを切り取ってから、３等分にカットします。
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根元の部分は、ほぐしておきます。
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卵を溶いて⋯
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☆を混ぜておきます。
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えのき・卵液を加えて、サッと混ぜます。
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フタをして、１５分加熱します。（弱火）
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卵が固まっていればOK！加熱時間を調整してください。
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仕上げに青ねぎを散らせば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.５gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/bHjgAYQzjHw -
リアクション
レシピ作者
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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