マヨネーズ不使用!たまごサラダ

Shimy’s
Shimy’s @cook_40330305

マスタードやお酢の酸味と濃厚な卵の黄身、ブラックペッパーの香りが相まって、食欲をそそる一品です!

このレシピの生い立ち
前回作ったエッグベネディクトの豆腐で作ったオランデーズソースが余っていたので、アレンジしてみました!
マヨネーズを使わない分脂質も抑えられ、ヘルシーで満足できる一品です!
パンやパンケーキなどに付けて食べると最高です♡

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. オランデーズソース 大さじ4
  2. レシピID:20797080
  3. マスタード 小さじ2
  4. 小さじ1/2
  5. メープルシロップ 小さじ1/2
  6. ※他の甘味料でもOK
  7. サイリウム 小さじ1/2
  8. ブラックペッパー 少々
  9. ゆで卵 1個

作り方

  1. 1

    ゆで卵を好みの固さまで茹でる。
    ※半熟の場合:沸騰したお湯に卵を入れ、7〜8分茹でる。

  2. 2

    ボウルにソース、調味料、ゆで卵を入れ、卵を潰しながら混ぜて完成!
    ※お好みで味を整えてください。

コツ・ポイント

※サイリウムがあった方が、ソースがしまって使いやすくなります!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

Shimy’s
Shimy’s @cook_40330305
に公開
『食べて痩せる 』をモットーに。パーソナルトレーナー/管理栄養士今年1月に男の子を出産し、産後5ヶ月で12kgの減量に成功!                          高タンパク質低脂質を心がけて、週1は好きなものを食べながらマイペースにボディメイク継続中〜                  ここでは私が普段食べている減量飯や食事のレシピを共有できればと思いますので宜しくお願いします◎
もっと読む

似たレシピ