大豆とひじきの煮物

簡単に美味しく出来ます♡

いい感じに照りがでてました。冷めても美味しくいただけます。

食物繊維だっぷり体に良い

簡単にできて身体にもいい。

お鍋が勝手に煮てくれるから～甘辛でご飯がすすみます！意外と子供にも人気の一品

ひじきは体にいいです。

素朴でからだに優しいお惣菜。

お弁当にも美味しい、ひじきの煮物です♪常備菜としていかがですか？材料の分量、少し変更しました。2010.5

覚えやすい味付けで簡単に美味しくできました。

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

カラダに良さそうな簡単なおかず。

ひじきって体にいいですよね。大豆、高野豆腐を加え、ますます体にいいひじき煮です。

定番の一品です。とっても簡単！やさしい味付けになっています。

濃すぎず美味しく食べられると思います。食べきれない分は冷凍すると良いです。

大豆・ひじきは、ドライパックを使うので簡単にできますよ。

簡単！ヘルシー♬

材料 も 分量 も 覚えやすい (^○^)料理 は 美味しい！簡単！作りやすい！が 一番 ♫♩

ポリ袋を使った「パッククッキング」のレシピ。災害時にはもちろん、普段の食事にもおすすめです。

うちは、一度にたくさん作ってます。カラダに良いのでたくさん食べます。おかずにはもちろんお弁当にも入れちゃいます。

明日のお弁当にもOK♪煮てしまえば、そのままでできちゃう。ぜひ、和辛しを添えて召し上がって下さいね。

ある材料で簡単美味しく♪お弁当のおかずにも最適やよ

健康に良さそう☆

おばあちゃんの味を再現です(^-^)日持ちするので常備食にどうぞ！

不足しがちな鉄分、ミネラル摂取のために簡単一品です

ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、がんで食欲不振の時に、理気開胃・滋潤通便作用により、食欲を増進します。ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる作用があると東洋医学では言われています♪#ひじき煮物　#抜け毛薬膳　#めまい薬膳　#目の疲れ薬膳　#目のかすみ薬膳　　#ドライアイ薬膳　#がん薬膳　#食欲不振薬膳　ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結

家族みんなが好きなひじき料理！お弁当用にカップに分け、冷凍庫に保存→自然解凍でok！

2013.2.7　カテゴリ掲載されました♪炒め煮で簡単に栄養た～っぷりの一品ができます♪

ひじきと大豆には栄養たっぷり♪美味しく食べて健康な体目指しましょっ♡

ふっくら美味しい！

薄味で簡単な分量です