ドライカレー/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

ナンにもパンにもごはんにも合わせられるカレーです!
このレシピの生い立ち
ナンや食パンと一緒に提供しているカレーです。

ドライカレー/七尾市学校給食

ナンにもパンにもごはんにも合わせられるカレーです!
このレシピの生い立ち
ナンや食パンと一緒に提供しているカレーです。

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材料

5人分
  1. 合い挽き肉 150g
  2. 大さじ1
  3. たまねぎ 小1個(150g)
  4. にんじん 50g
  5. にんにく(みじん切り) 1かけ
  6. しょうが(みじん切り) 1かけ
  7. 小さじ1
  8. ★コンソメ(顆粒) 小さじ1
  9. ★ケチャップ 小さじ2
  10. ★ウスターソース 小さじ1弱
  11. カレールウ 30g
  12. 適量

作り方

  1. 1

    たまねぎ・にんじんは荒みじん切りにします。
    ひき肉に酒をまぶしておきます。

  2. 2

    固形のカレールウを使う場合は包丁で刻んでおくと溶けやすいです。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにく・しょうがを香りが出るまで炒め、たまねぎ・にんじんを加え炒めます。

  4. 4

    たまねぎがしんなりしてきたら、ひき肉をいれてさらに炒めます。
    ひき肉の色がかわったら、★の調味料を加えます。

  5. 5

    さらにカレールウを加えて、混ぜ合わせます。水分が少なく焦げそうな場合は水を加えて下さい。

  6. 6

    かき混ぜながらしばらく煮込み、とろみがついたらできあがりです。

コツ・ポイント

野菜からたくさん水分が出ているときは水を加えないほうが野菜のうまみを味わうことができます。
写真は倍量で作っています。

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に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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