鶏胸肉ときゅうりのさっぱり大葉梅マヨ和え
こまこまごはん @cook_40296598
火を使わずに作れる夏にぴったりなおかずです。大葉と梅の風味とマヨネーズのコクがたまらない！
サンドイッチの具にしても〇
このレシピの生い立ち
夏にぴったりでダイエット中にもりもり食べられる簡単レシピを考えました。
マヨネーズのカロリーが気になるので自分で食べるる分は少し減らして入れていますが、充分美味しいです！
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉1枚の皮を剥き、の厚い部分を開いてフォークで満遍なく刺す。
-
- 2
酒(大1)砂糖(小さじ1/2)塩(小さじ1/4)をすり込み、電子レンジ(600w)で5分加熱する。
- 3
その間にきゅうり(1本)と大葉(5枚)細切り、梅干し(3個)の種を取る。
-
- 4
2の粗熱がとれたら裂き、
3と麺つゆ(大1.5)マヨネーズ(大1)とあえたら完成！
コツ・ポイント
マヨネーズの分離を防ぐため、鶏胸肉が十分に冷めてからマヨネーズであえる。
似たレシピ
鶏むね肉の梅マヨ和え
梅マヨ味は夏にもオススメ。むね肉をしっとり仕上げるのもポイントです！
キュウリ梅マヨ和え
梅と大葉で、夏でもさっぱりと食が進みます。
キュウリの梅マヨ和え
夏は火を使わず簡単調理。冷たく冷やして。
鶏もも肉のさっぱり梅紫蘇炒め
こってりしがちな鶏もも炒めも、梅と紫蘇（大葉）風味でさっぱりと頂けます。ご飯にもぴったりですよ～
hujiko 
和えるだけ ちくわときゅうりの梅マヨ
切って和えるだけです。暑い夏にはピッタリの梅マヨネーズで和えて、おかかをトッピングしました。
鶏と胡瓜の梅しそ和え
暑い季節にぴったり♪梅と青じその爽やかな風味でさっぱりと戴けます。
梅マヨチキン胡瓜
梅マヨネーズが爽やか。
はぁとれすとらん 
キュウリの梅マヨ・しそ風味
キュウリを梅肉とマヨネーズ＆大葉の風味で。
梅ﾏﾖとめんつゆが合う〜鶏むね&きゅうり
梅ﾏﾖと鶏むね肉②弾。めんつゆとごまでｺｸを出すから、淡白なきゅうりも薄く切らずに美味しいよ(^w^)
きゅうりと梅と大葉のさっぱり和え☆
夏といえば、きゅうり・大葉・梅♡全部一緒に食べたくて作りました＾＾2010/7/24話題入りさせて頂きました♡
ひじきときゅうりのしそ梅マヨあえ
いつもと違った副菜を作りたい時に！マヨネーズのコクと、梅と大葉のさっぱり感で美味しさup♡♡
里芋と大葉の梅マヨあえ
里芋と大葉と梅のマヨ白だし和え
梅干しと大葉のさっぱりうどん
梅と大葉でさっぱり(*´∀｀)夏にオススメ(。・ω・。)ゞ
簡単夏ご飯⭐鶏むね肉の梅紫蘇おろし
梅紫蘇おろしでさっぱり美味しい♪夏にピッタリなお肉料理(о´∀`о)
鶏むね肉ときゅうりの梅マヨ～
鶏むね肉 マヨネーズ 梅 梅肉 さっぱり冷たいおかず きゅうり 簡単ヘルシーおかず
暑い日に♪きゅうりのさっぱり梅・大葉あえ
暑い日に冷たく冷やしたきゅうりに大葉と梅をあえ、さっぱり食べられます。
梅ときゅうりの冷た～いスープ
４ステップ！で簡単♪火を使わず、パパっと作れる！梅ときゅうりでさっぱり冷たいスープです。夏の食卓にぴったり☆
きゅうりの梅マヨ和え
きゅうりに梅とマヨ♪いつもの酢の物に飽きたら作ります☆
ちくわのウメマヨ焼き＊大葉風味＊
わが家で人気の簡単おつまみ～梅マヨと大葉風味も爽やかで美味しいです。
きゅうりの梅紫蘇和え
叩いたきゅうりを梅干と大葉で和えて小鉢にしてみました
とんかつだいすき 
鶏むね肉の梅大葉ロール
鶏むね肉を梅と大葉でさっぱり♪ヘルシーで疲労回復にもぴったりのメニューです！主人のベスト3にランクインしました☻笑
梅と鰹節のさっぱりきゅうりあえ
シャキシャキのきゅうりにさっぱりとした梅と、かつお節の風味が効いた１品です。食欲がない夏にピッタリです！
さっぱり梅の白和え
暑い夏にさっぱりとうした和え物です。うめと紫蘇の風味で。めんつゆに混ぜても＾＾
きょんきょん5570 
梅きゅうり
夏はさっぱり梅味で。
きゅうりの梅マヨ和え
梅とマヨネーズで美味しくきゅうりをいただけます♪
しのぶさんの嫁 
◎ゴーヤの梅マヨ大葉和え◎
手軽にささっと1品出来ます^^梅マヨ味でゴーヤの苦味も円やかでさっぱりいただけます♪
簡単☆きゅうりと大葉の梅おかか和え
暑い季節にピッタリのサッパリ梅味の一品です。
梅きゅうり和え
梅で和えただけで美味しい夏にぴったり♪
さっぱり☆きゅうりの梅しそ和え
梅と大葉の相性抜群♪夏にぴったりメニューです(^^)
柔らか～鶏胸肉の梅と青じそ和え
柔らかい鶏胸肉にマヨ梅しそ味がさっぱりと、ご飯のお供やお弁当にもぴったりです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20828297
