ダイエット☆しっとりおからきなこ蒸しパン
kotechi @cook_40234202
ふわふわの蒸しパンも好きだけど、しっとり密度のある蒸しパンも美味しいですよ♪冷蔵庫で寝かすとさらにGOOD！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるおやつを考えました(^^)
口寂しい時によく作って食べています♪
ダイエット☆しっとりおからきなこ蒸しパン
ふわふわの蒸しパンも好きだけど、しっとり密度のある蒸しパンも美味しいですよ♪冷蔵庫で寝かすとさらにGOOD！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるおやつを考えました(^^)
口寂しい時によく作って食べています♪
作り方
- 1
卵を耐熱容器に割り入れ、少し泡立つまで混ぜる。
-
- 2
ラカントとはちみつを入れ、しっかり混ぜ、おからパウダーときなこも投入（私はスティックタイプのラカントを9g入れています）
-
- 3
こんな風に泡立て器の中に固まって入ってしまうけど、問題なしです♪
-
- 4
豆乳を少しずつ入れてよく混ぜる。
ゆるーく跡が残るくらいの生地になったらOK。
硬ければ豆乳を追加して調節ください。 -
- 5
器をトントンして空気を抜き、600Wで2分半で完成！！
まだ生っぽければ30秒ほど追加熱してください♪ -
- 6
画像のようなきなこや、お好みでシナモンを入れても美味しいですよ♡
-
コツ・ポイント
分量はアバウトでも大丈夫！生地の固さで食感が変わってくるので、お好みの固さを見つけてください☆
おからパウダーやきなこはお好みで割合を変えてもOKです♪
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