オクラとトマトの和風ミニサラダ

hot_cook @hot_cook
居酒屋にありそうな和風ミニサラダで、特に暑い日にはおすすめ!
このレシピの生い立ち
食卓にあと一品足りなくて、自宅にあるもので作ってみました。
作り方
- 1
オクラはネットに入れたまま塩をふって揉み、板ずりする。
- 2
水洗いして水気を切り、ヘタの先を切り落とし、ガクを取り除いて縦半分に切る。
- 3
耐熱容器に②を入れてふんわりラップし、600Wの電子レンジで2分ほど加熱して粗熱を取る。トマトはくし切りにする。
- 4
ボウルにAを入れて混ぜる。オクラ、トマト、かつおぶしも加えて混ぜ合わせて完成!
似たレシピ

トマトとしらすの和風ミニサラダ
夏向けのミニサラダ!


ナスとトマトの夏マリネサラダ
暑い日にオススメのさっぱりサラダ♪


オクラとトマトの簡単サラダ
爽やかでおいしい、夏のサラダです!


トマトとオクラの和風マヨサラダ♡
麺つゆとマヨネーズだけで和風の癖になるサラダです♡


トマトとオクラの和風カプレーゼ風サラダ
トマトとオクラにチーズを合わせた和風カプレーゼ風♪青じそと山椒でアレンジした和風味でさっぱりといただけます☆


簡単5分♪和風トマトサラダ
◎真っ赤なトマトの旨みを味わう♪◎生姜の効いた和風ドレッシングで♪◎夏に食べたいサラダ♪


オクラのサラダ
和風でヘルシーなサラダです(nn*)


オクラと卵の和風サラダ
かつお節とめんつゆで和風サラダへ変身!


トマト&きゅうり&オクラの梅肉サラダ
夏には 梅肉で サッパリサラダ♪2014年10月15日話題のレシピ入りしました☆皆さん!ありがとうございます♡


トマトとオクラのサラダ素麺
暑い日にぴったり いつもの素麺をサラダ風に


オクラとトマトとキュウリのサラダ
夏にピッタリのさっぱりサラダです


オクラとトマトの和風シーザーサラダ
旬のトマトのオクラを使ったシーザーサラダです✨ポン酢しょうゆをドレッシングに加えて和風に仕上げてみました


疲れに!トマトとオクラとチーズのサラダ♪
特に夏の疲れた時にどうぞ(^^)


オクラとトマトと長芋のサラダ
夏にピッタリのネバネバサラダを甘口仕立ての和風ドレッシングで☆


トマトとオクラの涼しげサラダ
夏にぴったりの栄養抜群サラダ。ポン酢ジュレを使うことで涼しげに見えてオススメです。


豆腐、オクラ、トマトの梅風味サラダ
夏にぴったりのさっぱりサラダです。


オクラとトマトと豆腐の和風サラダ
疲れた胃腸に優しく夏の名残りを惜しむひとときにピッタリな身体に嬉しいヘルシーなサラダ。ご飯との相性もバッチリ^_^


長芋オクラキュウリトマトのさっぱりサラダ
夏にぴったり、さっぱりヘルシー、火を使わない簡単メニュー(*^^*)


簡単3分大根納豆オクラのマヨネーズサラダ
居酒屋にありそうなおつまみにもなる簡単サラダ。大根の消費に!


オクラとトマトのサラダ
オクラとトマトでサラダを作りました。


オクラとトマトのサッパリ梅サラダ
彩りが良く、ヘルシーでサッパリとしたサラダです。安く、たくさん作れるので、ホームパーティーなどにもおすすめです。


オクラとトマトのサラダ
夏にピッタリな簡単さっぱりサラダです


オクラとトマトのさっぱりサラダ
夏野菜がたくさん収穫できたので


オクラとトマトのサラダ
簡単おいしいサラダを。レンジ使用で時短かんたんに!


トマトとオクラのわかめサラダ
爽やかなドレッシングを合わせて、夏らしいサラダにしました。


トマトとキヌアのアンチョビサラダ
暑い日にピッタリのトマトのサラダです。


モロヘイヤとオクラ☆さっぱり和風サラダ
モロヘイヤ、オクラ、トマト、きゅうりに油揚げをプラスした、夏野菜たっぷりの和風サラダです。☆話題のレシピになりました!


トマトとオクラと胡瓜の胡麻和えサラダ
夏にサッパリ!夏バテにオススメ!


大満足サラダ梅酢の鶏ささみサラダ
大満足サラダ梅酢と柚子ポンでさっぱりと夏は特に食欲がでておすすめ。


暑い日に☆餃子サラダ
ありそうでないさっぱり餃子のサラダ♪お湯に入れてほったらかし!暑い日は手抜き♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20844066