レバーとにんにくの芽のウスターソース炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

醤油味やオイスターソース味もおいしいですがウスターソースだとそれだけで味が簡単に決まります。
このレシピの生い立ち
私はソース味の食べ物が好きではないので余りがちな調味料です。
消費したいと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 牛レバー焼肉用(豚でも可) 120~150g
  2. にんにくの芽 100~130g
  3. しょうが 5gくらい
  4. 長ねぎ(青い部分でも可) 10cmくらい
  5. 片栗粉 小さじ1/2~1
  6. サラダ油またはごま 大さじ2
  7. ウスターソース 大さじ2~
  8. A
  9. 醤油 小さじ1
  10. 小さじ1/2
  11. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    レバーは縦長になるように半分~3等分に切る。
    Aをもみこみ5~10分置く。

  2. 2

    にんにくの芽は4~5cmの長さに、ねぎは斜め薄切りに、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    レバーの水気をふき取り、片栗粉をまぶす。
    フライパンに油の半分を熱し、なるべく重ならないように並べる。

  4. 4

    両面表面だけ色が変わるまで焼く(中までは火を通さない)。
    火が通りきらないうちに取り出す。

  5. 5

    残りの油を熱し、しょうがとにんにくの芽を炒める。
    火が通ったらレバーを戻し、ねぎを加えてさっと炒める。

  6. 6

    ウスターソースを加え、汁気が飛ぶまで混ぜながら炒めて完成。

コツ・ポイント

レバーは焼き肉用の厚さであればレシピの作りかたで、ソースを加えて炒めている間に完全に火が通ります。
火が通りすぎるとぱさぱさになってしまうのでご注意ください。
中濃ソースで作る場合は焦げやすいので加えたら火を弱めて炒めてください。

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レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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