豚肉とゴーヤの炒め物

romys
romys @cook_40296874

野菜炒めのゴーヤ版、苦味が苦手なら卵を混ぜてもいいかもしれません。
このレシピの生い立ち
収穫が重なるので、いつもの味付けで炒めてみました。
結構いい♪

豚肉とゴーヤの炒め物

野菜炒めのゴーヤ版、苦味が苦手なら卵を混ぜてもいいかもしれません。
このレシピの生い立ち
収穫が重なるので、いつもの味付けで炒めてみました。
結構いい♪

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材料

4人分
  1. 豚肉(こま切れ) 200g
  2. サラダ油(炒め用) 大匙1
  3. 味塩コショウ 少々
  4. ゴーヤ 2本
  5. 塩・砂糖(ゴーヤ用) 各小匙1
  6. ガラスープの素 小匙1強
  7. オイスターソース 大匙1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは、縦半分にワタをとり、スライスする。塩・砂糖を混ぜておく。

  2. 2

    サラダ油を敷いて、肉を炒め、味塩コショウする。

  3. 3

    塩・砂糖を洗い、水を切ったゴーヤを入れ、炒める。

  4. 4

    ガラスープの素・オイスターを加え混ぜ、出来上がり。

コツ・ポイント

・ゴーヤの苦味とりに、塩・砂糖を混ぜました。
・お好きなお肉・野菜でどうぞ。

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romys
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つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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