ヨウサマの減塩九州のっけ丼
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
私の勤務地の駅に東急ストアがあり、毎日お昼のお弁当にしている、九州乗っけ丼です。
このレシピの生い立ち
私は市販の弁当を買うとき裏面の栄養成分を確認して購入しています。東急ストアの弁当はカロリー533、塩分2g前後で他社スーパーと比べると比較的ヘルシーです。
アプリでひらく作り方
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セルクルの中にサニーレタスを敷き、周りにご飯を盛る。
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炒り卵を調味料★で作る。
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セルクルを外す。
ご飯の上に炒り卵を散らす。 -
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卵の周りに高菜漬け、唐揚げの周りに明太子スパ、一口サイズの明太子、唐揚げの上にタルタルソースをかける。
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作り方ID 20956890参照。
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コツ・ポイント
唐揚げ、明太子スパはスーパーの惣菜。
高菜漬けは水洗いして塩分を落とす。
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