ささみのチリソース☆

らぶうさこ
らぶうさこ @cook_40194992

ささみを使ってエビチリ風に☆市販のソースを使って時短で簡単☆
このレシピの生い立ち
クックドゥのエビチリと、ささみがあったので海老の代わりにささみチリにしてみた。ささみは調味料に早めに漬け込み揚げ焼きに。柔らかくて美味しいヘルシーなチリソースになりました。家族にも大好評でした♪♪♪

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材料

2〜3人分
  1. ささみ 4本
  2. 白ネギ 20cm
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆にんにく(チューブの) 5cm
  5. ☆しょうが(チューブの) 5cm
  6. ☆マヨネーズ 大さじ1/2
  7. ☆塩コショウ 適量
  8. 片栗粉(ささみにまぶす用) 大さじ3〜4
  9. サラダ油(ささみの揚げ焼き用) 大さじ3〜4
  10. 市販のソース(クックドゥのエビチリを使用) 1パック

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り除き、縦に3等分にきる。
    白ネギは薄切りの輪切りにする。

  2. 2

    ささみに塩コショウをして袋に入れる。☆印の調味料を全て入れて良く揉み込む。

  3. 3

    冷蔵庫で30分〜1時間位寝かせる。

  4. 4

    寝かし終えたら袋に片栗粉を入れる。
    空気を入れ袋を膨らまし、口を手で閉じてシャカシャカ振り、片栗粉を満遍なくまぶす。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れる。ささみを海老の形になる様に丸めて並べる。弱目の中火で焼き色が付くまで揚げ焼きする。

  6. 6

    ささみが焼けたらお皿に取る。
    フライパンの余分な油を拭き取る。

  7. 7

    油を大さじ1くらいフライパンにいれる。
    ネギを入れて軽く炒める。揚げたささみも入れて混ぜ合わせる。

  8. 8

    ささみとネギが合わさったら一旦火を止める。
    市販のソース(クックドゥエビチリ)を入れて軽く混ぜてから火を付ける。

  9. 9

    ソースが焦げないようにささみと混ぜ合わせる。しっかりとソースが絡まったら出来上がりです。

コツ・ポイント

ささみは調味料を入れて少し寝かせて下さい。柔らかく仕上がります。揚げ焼きはカリッと焼き色が少し付くくらいが丁度いいです。冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ。
市販のソースを使いましたが、豆板醤やケチャップなどで味付けしても美味しいです。

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