砂ずりとニラもやしのオイスター炒め
サトレシピ☆ @cook_40361594
砂ずり食べたい時におすすめの品です！
砂ずりの下処理が少し面倒ですが、料理を始めて間もない方でも、おすすめです！
このレシピの生い立ち
自分が料理始めた頃に、作った一品です。
色んな方に作ってもらえたり、食べてもらえたら嬉しいです。
アプリでひらく作り方
- 1
砂ずりの下処理をし、真ん中に３ヶ所切り込みを入れる。
-
- 2
ニラを5cm程に切る。
-
- 3
火は中火で砂ずりを炒め、塩コショウを少々振る。
-
- 4
砂ずりが焼けたら、ニラとモヤシを入れ、Ａの調味料を入れる。
-
- 5
ニラとモヤシがしんなりしたら、胡麻油をフライパン１回しかけ、完成です！
-
コツ・ポイント
砂ずりに切り込みを入れると、火が通りやすくなります！
もやしから水分が出るので、少し味を濃い目で、作っています。
リアクション
似たレシピ
ニラもやし炒め
ニラもやしがシャキシャキ♩味がしっかりしていてご飯が止まりません（笑）がっつり食べたい時にオススメ！
ニラともやしで砂肝炒め
おつまみにも副菜にも♪
raymiya 
絶品！レバニラ風炒め♡
レバーも肉も無いけどがっつり激うま♡面倒な下処理もないから思い立ったらすぐ作れます!!おかずにもおつまみにもオススメ♪
ちゃちゃっと☆ニラ・もやし炒め♪
時間がないときにおすすめのレシピです！お魚を焼いている間にできちゃいますよ^^/
超簡単 ニラ卵炒め
スタミナ料理を食べたい時に
豚ひきとニラもやしのオイスター炒め
2014.12.31 話題入り♡感謝オイスター味でご飯が進みます♪給料日前にも^ ^
蒼ごはん❀ 
簡単☆ニラともやしのオイスター炒め
簡単！激安！なのにめちゃくちゃ美味しい！お肉を使わなくてもご飯のお供に最高です^_^
簡単ニラもやし炒め
にんにく生姜を効かせてご飯にもお酒にも合う炒めものです⭐
もやしとニラのオイスター豆板醤炒め
安く手に入るもやしとウインナーを使って、ボリュームも味もバッチリです！
料理長は大学生 
もやしとニラの炒め物
副菜＆時短レシピで、箸休めにもおすすめです。
ニラもやし炒め
いつでも安く買えるもやしとニラ。お手軽に1品作れること、にんにくと豚肉を入れてボリューミーにしても○です。
レバニラもやし炒め✨
チルドの豚レバで！時短料理✨下処理、素揚げ不要です！！
豚ニラもやしのスタミナ炒め
とてもごはんが進む味です。ぜひお試しください(^^)
☆まーどん☆ 
砂肝のもやしニラ炒め
コリコリの砂肝🍚がすすむことみます✨
豚こま肉とにらともやしのあんかけ風炒め
安価に作れるので節約したい方におすすめです。水溶き片栗粉を作らないのであんかけが初めての方にもおすすめです。
もやし ニラ油揚げ炒め
食材は3品 調味料は塩胡椒と オイスターソースだけもう一品にどうぞ！
クックomochan 
ニラと砂肝のさっぱり炒め
砂肝が食べたい！と冷蔵庫にあるもので作りました。
にらともやしとハムのオイスターソース炒め
ハムで炒めて安価で簡単な炒め物です。忙しい方や節約したい方におすすめです。
にらともやしと玉子の香味炒め
手早く作れて安価なので節約したい時やお給料前におすすめのおかずです。
ニラともやしの炒め物
お野菜をたっぷり食べたい時に作りました。
もやし ピーマン ひき肉オイスター炒め
オイスターソースがもやしとピーマンに良くあって食欲がない時でも 沢山食べれます
ダルちゃんママ729 
【時短】もやしとにらの焼きそば風炒め♪
あと一品足りない時、時間がない時に、手軽に作れます(^^)b
簡単♡豚肉ともやしとニラの中華炒め☆*。
めっちゃ美味しいし、サッと作れます*°♡豚バラブロックは少し高いので安い部位でも作れます(^^♪
豚ニラもやし、オイスター炒め
安くて美味しい♪コスパ最高レシピです。オイスターソースが味に深みを出してくれます。やや控えめ位が食欲をそそります☆
包丁いらずの♪ニラもやしオイスター炒め
丼にして食べるのがオススメです☆
もやしとにらと挽き肉の中華炒め
安価で簡単に作れます。時短したい方や節約したい方におすすめです。
ニラ もやし 竹輪のオイスターソース炒め
ニラ もやし 竹輪をオイスターソースで炒めたヤツですダイエット飯です
もやしとニラのオイスター炒め
安い食材でおいしく一品。少ない調味料でもごはんに合うおかずが簡単に作れちゃいます。
豚肉とニラもやしの中華炒め
ご飯がすすむ味付けになってます✨
ニラと豆腐のオイスター炒め
卵を使わないチャンプルーに少しのオイスターソースで、うま味アップ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20975806
