油不使用♪鱈のコンソメバター焼き

ikuta925 @cook_40340417
下味冷凍レシピで簡単で美味しいのでおすすめです♪
このレシピの生い立ち
高タンパク低脂質な鱈を使って作ってみました♡
作り方
- 1
ジップロックに鱈、コンソメ、バター、酒、醤油、塩胡椒、にんにくを加え揉み込んで下味冷凍。
- 2
解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。
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