ゴーヤの佃煮

金魚のあぶく
金魚のあぶく @cook_40159671

ゴーヤを沢山買ったら、常備菜にどうぞ。
冷蔵庫で1週間くらい食べられます。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大好きなので、常備菜にできないかと思って考えました。
ユーチューブで作り方掲載中です。

ゴーヤの佃煮

ゴーヤを沢山買ったら、常備菜にどうぞ。
冷蔵庫で1週間くらい食べられます。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大好きなので、常備菜にできないかと思って考えました。
ユーチューブで作り方掲載中です。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 3本
  2. 麺つゆ(2倍濃縮) 200cc
  3. かつお節 2つかみ
  4. 炒り胡麻 好きなだけ
  5. ごま油(炒め用) 大匙3

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に切って種を取り、7ミリ幅に切っておく。

  2. 2

    ごま油でゴーヤがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    しんなりしたら麺つゆ、水200ccを入れて水気が無くなるまで煮る。

  4. 4

    水気が無くなったら火を止めて鰹節を入れて混ぜる。

  5. 5

    ゴマをたっぷり加えて混ぜたら完成。

コツ・ポイント

コツはグダグダになるまで煮過ぎないこと。
炒める時は強火でさっと。

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