油不使用♪ルーロー飯

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

下味冷凍で簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
レシピ本に載ってたルーロー飯を自分なりにアレンジして作ってみました♪

油不使用♪ルーロー飯

下味冷凍で簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
レシピ本に載ってたルーロー飯を自分なりにアレンジして作ってみました♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 胸肉 200㌘
  2. 長ネギ 1本
  3. 醤油 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 生姜 2.3㌢
  6. にんにく 2.3㌢

作り方

  1. 1

    ジップロックに胸肉、みじん切りにした長ネギ、醤油、酒、生姜、にんにくを加え揉み込んで下味冷凍。

  2. 2

    解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて焼く。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
もっと読む

似たレシピ