レンジで簡単オクラのお浸し

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

レンジで簡単にオクラのお浸しを作りました。

後一品に最適です。
このレシピの生い立ち
レンジが早いのでレンジで簡単に作りました

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材料

2人分
  1. オクラ 6本
  2. 削り節 1g
  3. 醤油 適量
  4. 少々

作り方

  1. 1

    オクラはガクを取り、まな板におき塩をのせ、板ずりして洗い流す。

  2. 2

    耐熱皿にオクラを入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    削り節をかけて、お好み量醤油をかける。

コツ・ポイント

めんつゆでも代用できます。

リアクション

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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