作り方
- 1
オクラを塩で板ずりをして、1分茹でます。
- 2
茹でたオクラのあら熱がとれたら、刻みます。
- 3
刻んだオクラ、かつおぶし、刻んだ青じそ、めんつゆを入れて、納豆みたいにグルグルかき混ぜて、ネバネバになったら出来上がり!
コツ・ポイント
オクラは、1分茹でて、余熱で火を通すと、歯応えが残って美味しいです。
もちろん、もっと柔らかく茹でても、冷凍オクラでもOK!
納豆を混ぜても美味しいです!
写真は混ぜる前のものです。
似たレシピ

オクラめかぶ♬*゜
ネバネバが美味しいヾ(≧∇≦*)/


オクラとモロヘイヤのおひたし
ショウガをきかせたネバネバ夏野菜のおひたし。暑い夏に!


納豆おくらパスタ
超簡単に美味しいパスタができます☻


ダイエットに◎オクラじゃこネバネバ冷奴
簡単5分でネバネバ旨いっ♡ヘルシーなオクラ乗っけ冷奴これ本当に美味しくてハマるよ♡夏は冷奴で冬は温奴にしても◎


♡トロトロオクラの冷奴♡
簡単1品


簡単 オクラのおひたし
めんつゆを使って簡単にあと一品ができます!


簡単♪おいも家の冷たいオクラ浸し
夏にぱくぱく、丸ごとオクラを何本も(≧∇≦)子供達も大好き*\(^o^)/*


お弁当★オクラとえのきのおかか梅肉和え
レンジで簡単にできる副菜お弁当のスキマに最適低カロリー、ネバネバ食材はカラダにいい!箸休めに万能な和え物です♪


夏ランチ!ネバネバオクラ温玉冷やしそば
暑い日はネバネバでスタミナ満点!食欲ない日もスルッといけますよ(^^)


オクラ☆チーズのおかか和え
とても簡単!茹でて和えるだけ♪( ´▽`)


山芋のおつまみ☆冷製蕎麦やうどんにも♡
ネバネバ美味しーい♡冷製蕎麦やうどんにも合います♡余った長芋でパパっと一品♡


ヘルシー簡単・旬の作り置きオクラ♪
さっぱりシャキシャキ美味しい。冷蔵庫で3~4日ほど保存も可能。


アレンジ自在!オクラなめこ
アレンジ自在でご飯何杯でもいけます。ネギ、ミョウガ、大葉、ワサビなど薬味を加えたり、冷やしても美味しいです。


(オクラと青シソ•梅干し•納豆)ネバそば
文句無しに美味しいですよ。


おつまみにお弁当に♪オクラと人参の肉巻き
一品足りない時など、簡単に!!味付けは麺つゆのみ。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです!!


オクラと昆布のピリ辛漬け
さっと作れる!作り置きも出来る!がごめ昆布の旨味がオクラにシミシミ〜!ピリ辛な副菜です。


オクラと長芋丼
めんつゆ味であっさりさっぱりしていて、オクラのねばねば食感と、長芋のしゃきしゃきねばねば食感が楽しめます。


■オクラのお浸し 簡単
あっさり副菜の一品が欲しい時にどうぞ♪


簡単おつまみ☆おくら納豆
ねばねばネバネバ簡単おつまみ


オクラのたまごかけ御飯
ネバネバ、トロトロ、ハフハフ!!の旨さです。


オクラのお浸し
暑い夏でもあっさり食べれます。


ご飯のお供「山芋(長芋)・きゅうり」
切って混ぜるだけ。とっても簡単。冷やして夏のご飯のお供にピッタリ!ネバネバ作用で整腸作用も!麺類と和えても美味しい。


オクラのお浸し
ねばねばが美味しい。


簡単オクラとえのきの梅肉和え
簡単で食欲がない時でも梅のサッパリ感で美味しく食べられます。えのきの食感もあるのでヘルシーでお腹も満たされます。


離乳食1歳!ツナとオクラすりごまの素麺
ツナとオクラとそうめんが好きな娘の為に。


新タマネギのレンジ蒸し
レンチンだけで!トロシャキッ〜甘い〜タマネギのお浸し。一品足りない日にも(^^)簡単にできてカワイイ♡


ナス!焼いただけなのに美味!!!
簡単!焼くだけなのに!!こーーんなに(^^)おいしいナス料理のできあがり〜♡


モロヘイヤとオクラのネバネバ和え
ネバネバが美味しい、夏の一品です(^^)


おくらとキャベツのゴマおかか
おくらのネバネバで味がよく絡みます。その他のお野菜はお好みで。ゴマおかか美味しいです♪


簡単☆めんつゆでオクラとながいもの和え物
オクラと長芋でねばねば美味しい一品です

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21067208