簡単★豆苗とササミの梅マヨサラダ★

rinapink @cook_40285228
先輩に教えて貰った簡単レシピ❤︎
このレシピの生い立ち
先輩が作ってて
美味しそうだと思って
作ってみたら簡単で美味しかったので♪
作り方
- 1
鶏ササミをお皿に入れて
塩胡椒を振って
お酒少々、ラップをして
電子レンジへ!!
片面3分→ひっくり返して3分♪ - 2
豆苗を3㎝くらいに切って
電子レンジで1~2分チン♪
キッチンペーパーで軽く水分とって
ボウルへ! - 3
梅干しは種を取り
包丁で細かく叩く⭐︎
ササミを割いてボウルへ入れたら
梅とマヨネーズを入れて混ぜて完成♪
コツ・ポイント
マヨネーズと梅干しは
お好きな量で♪
梅干しは塩分の量で味が変わってしまうので
塩分少なめだったら5個くらい入れた方がいいです。
もちろんそれ以上でも♪
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