子供喜ぶ♪ぶりときのこのオイマヨ炒め

二階堂まなみ
二階堂まなみ @manna0131
千葉県八千代市

魚嫌いの子供に食べさせたいDHA・EPAがたっぷり。お酒もごはんもススム、家族みんなで食べられる。下準備10分焼き5分!
このレシピの生い立ち
いつもと違うブリを食べたくて。

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材料

  1. ブリの切り身 2切れ
  2. お好みのきのこ 150g
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. A オイスターソース 大さじ1
  5. A しょうゆ 小さじ1
  6. A 酒 大さじ1
  7. A すりおろしにんにく 小さじ1/3
  8. マヨネーズ 大さじ1
  9. サラダ油 大さじ1
  10. 胡椒 適量
  11. 小ねぎ(小口切り) 適量

作り方

  1. 1

    ブリは3等分に切り軽く塩を振り(分量外)10分おき、出てきた水分をふき取る。(臭み抜き)

  2. 2

    Aを合わせる。
    きのこは石づきを取り一口大に切ったり小房に分ける。

  3. 3

    ブリは片栗粉をうっすらまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、きのことブリを入れる。ブリの両面に焼き目がつくまで焼く。きのこは時々返して焼く。

  5. 5

    4にAを加えからませる。
    照りが出たらマヨネーズを入れ火を止め全体に混ぜる。

  6. 6

    胡椒をかけ、器に盛り小ねぎをのせる。

コツ・ポイント

魚は火通りがとても速いのでスピードメニューです♪
固くなるので焼きすぎには注意です。
きのこもタレを混ぜているうちに火が通っていきます。

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レシピ作者

二階堂まなみ
に公開
千葉県八千代市
電子書籍「どんぶり」「東京下町 居酒屋めし」レシピラボより出版「どんぶり」は英語版が全米で発売されました。千葉八千代市で料理教室を主宰    調理師 ロジカル調理協会認定講師 野菜ソムリエ 柳原料理教室師範科 元大手料理教室講師 飲食店20年経営。企業レシピ開発、スタイリング、お仕事のご依頼ご相談ください(^^)      instagram @manna0131
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