簡単10分!豆乳もやし坦々スープ

時間のない時もさっと作れる☆白菜ともやしたっぷりコスパ良のボリュームスープ。豆乳のやさしい甘さにごまの風味がたまらない♡

寒い日にはちょい辛な豆乳坦々スープはいかがですか？とっても簡単です

お肉なしでも満足できちゃうスープです♪ダイエットにも!!

糖質制限中でも食べれるヘルシースープ

ひき肉は炒めずレンジでチン！少ない材料でできる、お手軽坦々スープ。もちろんラーメン入れても美味しい！ランチや夜食に

時短で出来る簡単スープ。材料準備から完成まで10分で出来ます。お好みでモヤシを入れたり、麺を入れても合います！

練りゴマ無しで簡単に坦々味！辛くない仕様になってますのでお好みでラー油をかけてピリ辛にしても！見た目以上に美味しいです！

ピリ辛であったまります♪

【１人分の栄養成分】　エネルギー168kcal　たんぱく質10.1g　炭水化物8.5ｇ　脂質11.7ｇ　塩分0.95g一品で野菜がたっぷりとれ、おかずにもなるボリューム満点のスープです。ゆで卵、ジャガイモをいれるのもオススメです。ホカホカのご飯と一緒に食べて食欲の秋を楽しみましょう。

ラーメンスープの残りリメイクです。豆乳がマイルドにしてくれるでスープが最後までごくごく飲めます。

寒かったり、暑かったり、体が休まらない毎日に、豆乳を使った温かく、優しい味付けのスープでほっこりしてください＾＾

「坦々スープ」の人気検索トップ10✨もやしをたっぷりにしてダイエットにも。ヘルシーでも満足できるスープです。

覚書

担々麺風のゴマ風味のスープでキノコの栄養も旨味もたっぷりです。豆乳のマイルドなスープでほっこり温まります☆

そのままスープで飲んでもよし！お鍋の汁にしてもよし！麺のつけだれにしてもよし！簡単なのに万能(^^)

激うまです！濃厚とろとろ坦々スープです。手間をかけず美味しく！濃さを変えれば鍋等に♪坦々麺にすると絶品です♪

全部あわせるだけ、クッキングミキサーのスープモードでおいしい本格坦々春雨スープができちゃいます。

ゴマドレッシングがあればあっという間♪美味しく簡単にできちゃいます！アレンジの幅もひろく☆

もやしで簡単坦々スープ♪ごまのコクが胃袋を掴む！ピリ辛がたまらない、具がもやしだけとは思えない、満足度が高いスープです。

2014.9.23話題入り53感謝♡お豆の栄養たっぷりごま香るまったり豆乳坦々スープ♪１人ひと袋のもやしをぺろり

辛さ控えめ!!味噌仕立ての担々風スープ♪材料３つの簡単お手軽スープです★

豆板醤のほどよい辛さがおいしいあったかスープです。ねりごまを加えることで、コクが増し、スープの味を引き立てます。

TikTokの｢かなやんのdietFood｣のレシピを参考！豆乳200mlの小さいパックを使い切りのレシピにアレンジ！

キノコでヘルシー豆乳スープ

スープだけですので具材はご自由に変更可能です！私は小松菜と鶏チャーシューでした。

意外と簡単で美味い！冬にもってこいのあったかスープです。麺を入れてもご飯入れても美味しいです^ ^

食べるスープ

簡単でアレンジの利く具沢山な満足スープです。

野菜たっぷりでヘルシーなのにコク深い味♪中華麺を入れて昼食にしてもOK！！

冷蔵庫にあるもので工夫したやさしい味のごま坦々スープ。ラーメンやうどんにも合います。