牛肉と白菜の中華風ピリ辛焼きそば

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

野菜増々の麺少な目です❗️
一味違った中華風焼きそばにしてみました。
このレシピの生い立ち
一味違った焼きそばを作りたかったので。

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材料

4人分
  1. 牛こま肉 150g
  2. 大さじ1
  3. かまぼこ 1本
  4. 白菜 1/4株
  5. 大根 1/4本
  6. にんじん 1/2本
  7. めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
  8. オイスターソース 大さじ2
  9. 麻辣醤 小さじ2
  10. 中華麺 3玉
  11. 胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    かまぼこはスライス。
    白菜は短冊、大根・にんじんは線切りにする。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンに野菜を入れ、炒める。
    しんなりしたら、牛肉・酒を入れ、炒める。

  3. 3

    かまぼこ・麺を加える。
    麺の上に野菜を乗せ、蒸らすようにして、ほぐす。
    調味料を入れ、炒める。
    胡麻油を加える。

コツ・ポイント

麺は野菜の水分でほぐします。
味が薄い場合は塩で調整してください。

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レシピ作者

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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