$もやしときゅうりの中華風$
Ｅ＆Ｙキッチン @cook_40337762
♬家計に嬉しく♬ 身体に優しく♬
給料日前に助かるメニューで～すq(^-^q)
このレシピの生い立ち
「もやし」も「はるさめ」も「きゅうり」も
「キクラゲ」も「ゴマ」もダイエットには
持ってこいですねv(^.^)v
アプリでひらく作り方
- 1
◆もやしを洗って、キクラゲとはるさめと一緒にボウルに入れ、熱湯に3分漬け、水気を切り、キクラゲは細く切ります。
- 2
◆きゅうり、ちくわ、は細く切ります。
◆カニカマは細く割いて置きます。 - 3
①と②をビニール袋に入れ、〇の調味料を加えて混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしながら味をなじませます。
- 4
冷えたら、お皿に盛り、ゴマを振って、出来上がりですv(^.^)v
コツ・ポイント
◆材料を全て同じくらいの太さに切ると食べやすいですv(^.^)v
◆ビニール袋で混ぜ合わせ、空気を抜いて、冷蔵庫で冷やすと、場所も取らず、味も浸み込みやすいですq(^-^q)
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