主食の要らない焼きポトフ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

キャベツ大量消費!
主食が要らなくなるぐらい食べ応えがあります。

このレシピの生い立ち
ジョージさんの焼きポトフの動画を拝見して作りましたが、
https://youtu.be/p9wkv8-8x6Q
豚バラブロックを加えたアレンジが私好みの味だったので、記録として。

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材料

作りやすい分量
  1. 豚バラブロック肉 150g
  2. ○自然塩 適量
  3. オリーブオイル(加熱用の安いやつ) 小1
  4. キャベツ 4分の1玉
  5. 玉ねぎ 1個
  6. 人参 1本
  7. ソーセージパンチェッタなど あればお好みで
  8. △自然塩 適量×野菜を焼く回数
  9. ☆水 800㏄~1リットル
  10. ☆自然塩 小2分の1
  11. にんにく 3片
  12. 白ワイン 200㏄
  13. ♪ローリエ 1枚
  14. ♪ブイヨンID20641115 100㏄
  15. オリーブオイル(仕上げ用のいいやつ) 適量
  16. 胡椒 適量
  17. セリ 適量

作り方

  1. 1

    豚肉に○を振り、しばらく置いておきます。

    その間に野菜を切ったり皮を剥いたりします。
    皮は捨てずに取っておきます。

  2. 2

    豚肉から出た水分をキッチンペーパーで拭き取り、
    熱したタークのフライパンに□を敷き、食べやすく切った豚肉を焼きます。

  3. 3

    豚バラ全面に焼き色を付けたら、琺瑯鍋に引き上げます。

  4. 4

    大きめに切っておいた野菜も、
    豚バラの脂で焼きます。

    焼く都度△を振り、味を引き出すようにします。

  5. 5

    野菜の皮などの端材と☆を鍋に入れ、煮ます。
    灰汁が出たら除きます。

  6. 6

    ローリエは5で入れてもいいですが、
    私は香りを残したいので次の工程で入れます。

  7. 7

    にんにくを半分に切り、お尻と皮、芯を取り除きます。
    芯はアレですが皮とお尻も5に投入。

  8. 8

    野菜と肉を焼き、すべて琺瑯鍋に取ったら、
    焼いていたタークににんにくと白ワインを入れ、沸騰させアルコールを飛ばします。

  9. 9

    琺瑯鍋に8と♪を入れ、
    野菜の皮の出汁もザルで濾して入れます。
    野菜の水分が出るのでひたひたまで入れなくて大丈夫。

  10. 10

    蓋をして弱火で30分ぐらい煮込みます。

  11. 11

    味を見て、足りなければ塩を足します。
    ◎を回し掛けたら出来上がり。

  12. 12

    盛り付けて、胡椒やパセリも合わせてどうぞ。

  13. 13

    何食か食べてスープだけが残った時は
    適当な野菜を加えて煮込むことで味変できます。

コツ・ポイント

・豚バラはあらかじめ塩を振り、出てきた水分を拭ってから焼く
・豚バラの脂で野菜を焼く
・野菜を焼くたびに塩を振る
・野菜の皮はおいしい
・パセリがあると映える

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レシピ作者

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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