レンジで簡単!長崎ちゃんぽん

sachi825
sachi825 @sachi825

お野菜たっぷり、具沢山の長崎ちゃんぽんです♪コクがあるのに、すっきりしたお味のスープです♡
このレシピの生い立ち
ランチに!

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お野菜たっぷり、具沢山の長崎ちゃんぽんです♪コクがあるのに、すっきりしたお味のスープです♡
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材料

1人分
  1. 蒸し麺(焼きそば用) 1人分
  2. 豚バラ肉薄切り肉(切り落とし) 50g
  3. むきえび 5尾
  4. うずらの卵(あれば 3個
  5. キャベツ 1枚
  6. 人参もやしかまぼこ 各20g
  7. ◎創味シャンタン 小さじ1杯
  8. ◎醤油・胡麻 各大さじ1杯
  9. 150ml
  10. 牛乳(豆乳) 80ml
  11. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、人参は薄切りにして1㎝の短冊切り、かまぼこは薄切りにする

  2. 2

    耐熱性の容器に蒸し麺・◎を入れる

  3. 3

    2の上にニンジンを散らして入れる

  4. 4

    3の上に、豚肉を広げて入れる

  5. 5

    キャベツ・もやし・かまぼこ・むきえびを散らして入れて水を注ぐ

  6. 6

    フタをずらして乗せ(ふんわりラップをかけて)、600wのレンジで6分加熱する

  7. 7

    牛乳・うずらの卵を加えて混ぜ合わせ、塩コショウで味を整えて、(フタをせずに)600wのレンジで1分加熱する

  8. 8

    器に盛り付けたら、出来上がり!

コツ・ポイント

おうちにあるお野菜でアレンジできます。他に、さつま揚げやコーン缶、いんげん、きくらげをなど入れても美味しいです!

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