作り置き♪キュウリともやしの和え物

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いいともの台所
いいともの台所 @cook_40168921

7歳と3歳が食べだしたらとまらない感じの、子供大好きメニューです。チャチャっと10分くらいで副菜が出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
子供たちの野菜不足解消に、頻繁に作っています。お酒のツマミにも◎
3日くらいで分けて食べようと多めに作るのですが、1-2日くらいで無くなってしまいますね。笑

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材料

6人分くらい
  1. キュウリ 2本
  2. モヤシ 1袋
  3. 〇ツナ缶 1缶
  4. 〇（あれば）白ごま 適量
  5. 〇醤油 小さじ2
  6. 〇白だし 小さじ2
  7. 〇ゆずぽん 大さじ2

作り方

  1. 1

    モヤシを1分くらい茹でます。冷めたら、絞って水を切ります。

  2. 2

    キュウリは、千切りにします。

  3. 3

    ①と②と〇材料を全部混ぜ合わせて完成です。

コツ・ポイント

ツナ缶は水煮なら、汁ごと全部入れちゃうと美味しいです。
味薄めだと思うので、物足りなければ、ゆずぽんで微調整をしてください。

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つくれぽ (41)

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レシピ作者

いいともの台所
いいともの台所 @cook_40168921
に公開
こんにちは！８歳と５歳、2児の母ちゃんです。妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、産後正常域に戻ったものの、糖質を気にしながら、バランスのよいご飯を作れるように日々勉強中です！家族みんなで楽しく美味しい健康食！少しずつレシピを追加していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^ ^)
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