つるむらさきのゴマドレ和え

ツルムラサキはアンチエイジング効果もあるらしいですよ!!

ツルムラサキが安かったのと、新鮮なしょうがが手に入ったので！ツルムラサキは栄養たっぷり！

つるむらさきとオクラのネバネバがゴマドレッシングによく合います！！！！我が家の夏定番メニュー！

つるむらさきを中華風ナムルに。

身体の中も外も健康にツルムラサキはビタミンCも豊富なのでお肌にも良いですよ^_^【調理時間：5分 材料費：40円】

つるむらさきをごま和えにしました。1品追加したい時やつるむらさきを消費したい方におすすめです。

栄養満点のツルムラサキですが、くせがあり、苦手な人も！そんなツルムラサキには、ちょっと甘めの生姜たっぷりの生姜醤油で食べるのがａｉｍａｍａ家の定番です♪くせも気にならず、たくさん食べちゃいます☆

ツルムラサキをおひたしで。香りを気にする子供に食べやすいように、青じそを加えました^_^

簡単！美味しい！つるむらさきのおかか和え♪栄養満点、独特の味がクセになる一品です☆

歯ごたえも良くサッパリと食べられるツルムラサキの簡単レシピです

つるむらさきの風味がとっても、おいしいです。

辛さとつるむらさきで夏バテ防止！

少しにがみのあるつるむらさきも、このレシピなら、おいしく食べられます!(^^)!

つるむらさきの肉巻き

つるむらさきでスタミナアップ

ネバネバ食材大好き♡ツルムラサキで簡単和え物

つるむらさきは茹でるだけで美味しいよって教えて貰ったよ。

一味唐辛子でピリリ♪。つるむらさきが少しネバネバして美味しいです♪

あまり食べなれないつるむらさきですが、身体にいいので。

子供も食べやすいつるむらさき。さっぱり胡麻酢がよくあいます☆

山形の名産つるむらさき。滅多に買わない野菜だからシンプルに味わいたくて

ビタミンCやカロチン、鉄分を含んでいるツルムラサキのペペロンチーノ

つるむらさきに、赤しそとみょうがを合わせた大人の和え物です。

栄養満点のつるむらさきを子供たちが食べやすいようにしてみました♪

我が家のごま和えはちょっと甘め☆子供たちにも大人気!!!今回はつるむらさきで挑戦（＾０＾）

茹でたツルムラサキに合えるだけで〜簡単イッピン！

わかめの代わりにツルムラサキを使ってスープを作ってみたら、これがイケました♪ミネラルたっぷりスープですよ！

クセがなくて食べやすいつるむらさき(*^▽^*)ピリ辛でいくらでも食べれちゃう♪夏にピッタリです！

今が旬のつるむらさきで簡単調理！by岐阜県関市

シャキ＆ネバ❤大好きなつるむらさきのお浸しにたっぷりの鰹節をかけました(*″∀″)まいう～ですよ！