火を使わず白菜大量消費おかか和え

白菜をおかかで和えるだけ。すぐできちゃうから簡単。

今日のメニューに野菜が足りない！そんな時にすぐできます。

白菜のおかか和えです(^^)

とっても簡単！火を使わずレンジだけで出来るので、なんか一品足りないな〜という時にすぐ作れます。

電子レンジで簡単にできる白菜のおかか和えです！忙しい朝にぴったりです！

ちょっとした一手間で、塩分少なめでも美味しいおかかあえの完成。白菜以外の野菜でも作ってみてね♫♬♪

旬の白菜を大量に食べられるレンジで作る白菜のおかか和えのレシピです★さっぱりだけどお箸が止まらない一品です♡

野菜が足りない時のスピードメニュー。おかかの風味で、おいしさと減塩対策もバッチリです。１人分25kcal提供：宮代町食生活改善推進員協議会「鶏マスタード焼きのヘルシー献立」●鶏むね肉のマスタード焼き　●白菜のおかか和え ●小松菜とひじきの味噌汁　●はちみつホットフルーツティー　（●ごはん）

ポン酢が利いて、ご飯がすすむ美味しさです。

白菜大量消費！お弁当の隙間に、酒のあてに

塩茹でした白菜に醤油とかつおぶしをまぶしただけのスピードレシピ。あともう一品ほしい時のお助けメニューです。

白菜と小松菜を炒めて香ばしさをプラスした、おかか和えです♪出来立冷めても美味しい1品♪

白菜1/4株使用するので白菜消費にも( ´ ▽ ` )

余りがちな白菜とツナ缶で時短 簡単 常備菜

お弁当のすき間や 一品欲しい時に。

白菜消費に！！副菜にもってこいの1品！！

茹でて和える！ただそれだけ◎

白菜で　簡単副菜の　出来上がり♪

茹でた白菜に削り節や麺つゆを和えるだけで手軽に出来ます。もう一品欲しい時や野菜を食べたい時に是非作ってみてね。

珍しい白菜からでた菜の花をシンプルにおかか和えにしました。シンプルイズベスト！菜の花甘くて、最高の食べ方です〜〜★

隠し味の辛しがいい仕事してます♪これならいくらでも白菜食べれちゃいますよ。 めんつゆでパパッとできます☆

白菜をたくさん食べられます^ ^

火を使わず簡単調理！大根でサクッと副菜が作れます！

ピーマンがあれば簡単にすぐ出来ちゃいます。ポン酢で和えても美味しいです。

旬の白菜を使ってレンジで簡単に作れる離乳食メニューです！大人の食事から取り分けても○

ゆでて和えるだけですぐできる副菜です♡

切って混ぜるだけ　　お漬物のようなサラダのような　　生でも美味しい❤白菜です

レンジでも簡単に出来ると思います。もう一品足りない時に。

冷蔵庫から出して、切って、和えるだけ！食欲がなくなる夏でもオッケー^ ^

『火を使わず1品』簡単に作れる副菜。お弁当の緑部分にも◎