鶏肉と残り物野菜の塩葱醤炒め

aizu_po
aizu_po @cook_40364643

鶏肉に塩葱醤を加えて寝かしたものを焼くだけ。
冷蔵庫の残り物野菜も適当に混ぜて、ヘルシーに。
このレシピの生い立ち
単に塩葱醤を使いたかっただけ・・・できれば簡単に。
鶏皮を焼いたのは私の趣味です。油も使えますし。焼いた後に焼き塩を振って、日本酒と共に頂きました。
あれ?だれの話だっけ。

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材料

2人分
  1. 鶏肉(皮付きならなお良し) 300g程度
  2. キャベツ(お好みで) 葉2~4枚
  3. 長ネギ(お好みで) 半分~1本
  4. 塩葱醤 大さじ2
  5. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉に皮がついていれば、はがして取っておく。

  2. 2

    鶏肉にフォークを指していきます。(グサグサと)
    裏表横万遍なく。

  3. 3

    鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    塩葱醤!
    業務スーパーで見つけました。

  5. 5

    鶏肉をビニールに入れ、塩葱醤を入れていきわたるよう揉みこみます。
    (すりおろしにんにくを入れてもよさそう)

  6. 6

    空気を抜いて、冷蔵庫で1時間以上寝かせます。
    そして、いい感じに時間が経ったら・・・

  7. 7

    鶏皮を中火で焼いて、油を出します。
    出るまでそこそこ時間がかかるので(10分ぐらい)、サラダ油で時短してもOK。

  8. 8

    鶏皮を取り出して、野菜を炒めます(中火)。
    しんなりしてきたら火を止め、軽く塩コショウして(薄味でOK)さっと混ぜます。

  9. 9

    満を持して、鶏肉投入(中火)。
    野菜も肉も焦げないように、火力調整。
    肉に火が通ったら完成です。

  10. 10

    あれ?気が付けばこんなところに酒の肴(鶏皮焼き)もできてるじゃないか!

コツ・ポイント

私は、鶏肉に塩葱醤をして3時間ほど寝かせました。

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レシピ作者

aizu_po
aizu_po @cook_40364643
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